人们都希望自己活得幸福,活得美好,但是,我们每天又总有那么多烦恼出现,躲也躲不掉。我们忙于工作、社交、孩子、老人等等,渐渐地好像没有了自己。当偶尔找回自己时,又不知道该如何自处。
当看过太多的无常之后,我们也会感慨自己还活在这人世间,真好!感慨之余,活着,还要活得美好,确实是值得我们好好思考的一个问题。
人生说长很长,说短很短。如何在有限的生命轴线中,轻松、明智地平衡生活中的方方面面,发挥自己的潜力,掌控自己的生活,愉快地享受每一天呢?
在《从活着到活好:美好生活的100条法则》中给出了答案。泰普勒人生法则系列重磅新书,11个话题100条法则,涵盖了专注自我及提升、生活满足感的方方面面,我们不仅要活着,更要活好。
01平衡是健康、满意生活的基础,关乎着我们对生活的态度。
法则1:学会“看轻”自己。
如果想要平衡生活的方方面面,就不能总关注自己。
法则2:不要与人他攀比。
与人人的人生赛跑,只会让自己不快乐。
则3:适时看向别人。
一旦开始沉溺于自己的不幸遭遇,下行通道便打开了。
法则4:逃避不可耻但无用。
你可以逃避事实,但你无法逃避自己的情绪。
法则5:遵循精力兴衰周期。
花更多的时间去顺应精力兴衰周期,而不是和自己作对。
法则6:制定清晰的规则。
当你看手机时,你没有认真听对方讲话。
法则7:清楚你在平衡什么。
为了获得幸福,大多数人需要变化。
法则8:想做的事情,而在就去做。
严谨的计划意味着当你真正做这件事的时候,你有明确的规划,而不是仅仅停留在谈论和幻想中。
法则9:活在过去、活在当下与活在未来。
小心陷阱,当你需要的时候,不要忘记如何找到出口。
02世事无常,我们需生活虐我千万遍,我仍待你如初恋,这需要我们提高适应力,学会顺应各种情况。
法则17:命运掌握在自己手里。
相信自己拥有控制力和能动性,能够赋予你力量。
法则18:你并不孤单。
你没有必要成为超级英雄,一个人去搞定一切。
法则19:钢比铁强。
我们需要让步、妥协和改变目标。
法则20:和过去说再见。
接受过去,展望未来,才能柳暗花明。
法则21:未雨绸缪。
你需要认识到这些对策适用于哪些情况,否则你会无功而返。
法则22:动手写下来。
用笔写下自己的感受能缓解压力。
法则23:自我评估。
当你感觉难过的时候,问问自己为什么。
法则24:从容面对错误。
如果你是故意而为之,那就不会感到内疚,对吗?
法则25:你思故你在。
虽然情绪和想法不同,但它们并非完全独立。
法则26:学会幽默。
想象一下这段轶事,作为饭后谈资的场面,以帮助当时的你。
03 法则不是命令,这些是幸福及成功人士习惯、态度和行为的观察总结。
选择对自己有触动,或是觉知自己欠缺的地方,加以实践,将它们变成自己的习惯。
让自己变得不消极,不会像死鱼似的顺流而下;不怯懦,获得内在的自信;不崩溃,提升心理韧性;不畏难,找到动力和乐趣;反内耗,磨砺心智,放松身心;反焦虑,不失控不较劲;反内卷,工作不累,生活才美;反脆弱,改变我们能改变的,放下无能为力的。
这100条凝练了智慧与经验的极简法则不仅简单、实用,帮助我们培养积极的生活态度、兼顾身体、心理和情绪,成为享受生活的赢家。#打卡挑战局##头条创作挑战赛##我在头条搞创作第二期##
页面更新:2024-03-24
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