人生清单：2022年最值得去做的30件事

2021,你经历了什么？你成长了吗？你过得怎么样？2022年，有什么值得做的事呢？

一、和朋友去做一场聚会

有一种生活方式，叫“去朋友家聚餐”。我们都有一个共同的爱好，都有一个共同的梦想，那就是相聚。一起去做一场聚会，看看电影。和你最爱的人相聚，和喜欢的人相聚。让这段时光也能变得更加有意义，在有限的时间里释放能量。在每一次相聚后，重新认识彼此，珍惜每一次遇见。

1、到附近的咖啡厅，喝杯咖啡，和朋友一起回忆一下过去。

最近看了一个很火的电影叫《深夜食堂》。男主角和女主角两个人坐在咖啡厅里谈起了从童年到大学再到现在。大家在一起度过了多少个日日夜夜。我们总会为过去觉得好笑而伤心。如今看到这些影片和海报，才知道当年大家一起讨论的话题有多么有趣。而那一句“以后大家要是还记得那些年的聚会”也让我想起不少人都会想起曾经一起经历过的美好时光。这也是最好的聚会方式之一。就像我们都爱说：“小时候因为什么一起长大就成了一家人；长大后总是觉得很多事都很相似；小时候也不一样……现在是这样的”因为和家人一起聊天才会如此美好。

2、找个时间，约上三五好友，聊聊心事，聊聊人生。

你的生活是否也有一个固定的圈子？你有多久没有静下心来看看电视，和喜欢的人一起慢慢变老？这段时间，可以约上三五好友一起吃顿饭，聊聊未来的路，也许能在某一天给你带来惊喜。也许这就是缘分。

3、去一些有意思的地方，一起去探索。

比如，去那些安静的地方。在城市中寻找一份不一样的自我。当看到一些人，看到一些有趣的东西，就会停下来，思考有没有更好的相处之道。也可以一起去看一些有意思的电影和节目。或许这就是生活中最有意思的事儿了吧。在电影中重新认识自己，认识更多朋友，结交新的朋友和共同话题。就像看一部的电影，看一场美好的相遇。

4、去做一个小小的聚会，为未来打算。

我们常说，聚会是最好的老师。其实每个人心中都藏着一个小聚会的梦想。如果疫情影响了我们的聚会计划和时间安排，不妨考虑将这场聚会举办得更有意义。或许是一次难忘的聚会；或许是一次回忆；或许是一场新的遇见。

5、把聚会安排在周末。

无论走到哪里，总会有一个人，总是会有一些共同的爱好。而这些爱好，就构成了我们的聚会。所以，把聚会安排在周末举行吧。周末，总会有很多令人心动的理由。一起和朋友相约吃饭或者一起去散步。一起吃一顿大餐。一起拥抱自然的馈赠。而这一切，就从那一次约吧！

6、约几个朋友，去旅行，感受不一样的风景，看看不一样的世界吧。

看过一句话：人生最快乐的事，不是得到了什么，而是懂得了什么。有人说这样一句话：“如果生命没有意义或价值。”如果没有意义或价值的话。那你就好好地享受生活吧，去看看不一样的风景！那些风景里藏的都是人生里最好的风景。如果说旅行是人生中难得的旅行呢？那就去看看吧！你会发现这个世界很大，人生很长！不必为了完成一件事而费尽心思思考该如何实施、该如何让每个人都满意……我们不可能只有一个朋友或亲人，但是我们可以为它腾出时间。

7、结语

有人说：人生中最幸福的事，就是和朋友去做一场聚会。这不仅能够缓解工作和生活带来的压力，更能让心灵得到彻底的放松与慰藉。即使是在最好的年纪，也要做最好的自己！我们需要做一场聚会，一个人独处时，能给彼此最美的回忆。让这段时光变成了一段美好的回忆！

8、好好相处。

请在聚会时多分享几句，聊聊家常。这场聚会里会有很多人支持着你，你也能在此中收获很多。

二、完成一个“大目标”的达成

2021年，你制定了一个大目标，但没有坚持下去。当我们意识到这一点时，才会发现自己已经在慢慢改变。很多时候，我们不知道自己真正想要达成的目标是什么，是一个大目标。比如从每周一次的运动或者写作中获取快乐和成长；还是让自己变得更优秀——你可以先制定个计划。这些不难，但只要坚持，终有一天就会实现的，而且还会是一个人还更大的自我。比如每次努力实现了梦想后可以去环游世界；比如学会“坚持”；或者可以学习一些新技能、新事物，让自己活得不一样。这些都是在不断地对自己的进步。】

1、以一种全新的方式与自己对话

这可能是一个重要的开始，一种崭新的开始。很多人总是会有那么一个大目标却没有坚持下去，于是开始用一个“大目标”去填满它。但这并不意味着我们需要立刻行动起来。真正想要实现目标后，它只会让我们更有动力去实现目标。比如有人喜欢旅行，但他们无法真正地和自己对话时觉得无趣；又或者只是为了消磨时间和精力。如果你正在努力实现目标，那么不妨试着问自己：这个目标能带给我多久？它能带给我什么好处？这段期间我花了多长时间来实现它？每一次问自己这个问题时你会更积极地看待问题和未来吗？这些问题正是最大问题所在——因此如果你有一种方法可以帮助你度过这段时光，那么这就是一个好机会!#

2、在写作中获取快乐和成长

一天有几个小时写作，能让你思考和放松，让压力得以释放，让你保持专注。在写作中思考，可以让你看起来更加有深度，会让你保持更快乐。思考自己正在做什么、正在关注什么，然后开始计划要完成的事情。坚持写作其实是在培养一种对生活的态度：只要有挑战、快乐的事情一定都会发生。所以尝试一下吧，做自己该做的事吧！把注意力放在写作上，即使你很不擅长、很无聊。

3、向别人学习

我们一直是互相学习。如果你有一个朋友或家人，和他们一起分享你在工作和生活中的感悟和体验，同时学习别人工作、生活和爱好中蕴含的经验和智慧。或者让一位朋友来帮你完成一件事。比如他们是怎么想的。他们成功完成了什么？为什么？或者你为什么要这样做？

4、制定一个长远目标

我的朋友小 R曾经说过，“她现在的生活很好，很少熬夜，还喜欢吃牛排。”“我知道她必须会完成更多事情。”这些话都太片面了，所以现在你需要一个长远目标来实现这个目标。虽然我们一直都很清楚制定一个大目标比小目标容易。但如果没有一个长远的目标的支持和激励的话，这个目标很难达成。我们可能会认为这个目标没有挑战性——但如果建立一些小目标呢？“坚持”能使事情进展得更好吗？对啊——如果没有明确和持续地坚持下去，最终这件事会变成你不断努力和进步之中更大、更长远的目标——那才有意思！

5、制定一个小计划

我们在每一个大目标的背后都会想着要实现一个小目标。但当你下定决心完成了目标后才发现，原来实现这个目标并不容易。我们需要一点点小努力和坚持。我们可以从一些小事开始。比如每周读一本书这件事，比如将某件事情记下来；每天锻炼一小时……把一天当成一个新学期开始前的一个小准备……就像列清单一样将它放在显眼的位置。这样可以帮助你把注意力集中起来，避免做一件无聊的事情。

6、旅行、环游世界或者学习一些新技能

不管是哪一年，我们都会有一次旅行的机会。旅行可以让我们开阔眼界。如果你还没开始计划自己的旅行路线，那么可以考虑去旅行，并找到新的目的地；如果有计划出行，也可以跟着做一些准备工作：比如学习一些新技能。比如学习制作美食；或者尝试一次新事物。你可以试着去参加一个学习项目，比如写日记；或者学一门新特长；或者参加一个实习项目，锻炼自己的动手能力。也许可以去学习一些新事物（比如瑜伽、乐器、语言）、音乐或者运动等等。或者你也可以试着去学一种新事物——比如学开车、学驾驶等等。或者找人教你一门新事物来巩固知识或者增长见识！

7、学点新知识来充实生活

每个人都在学习，但有多少人在学习呢？我建议你去学点新知识。从经济学、社会学、教育学、心理学和语言学中学点新的知识对你来说很有必要。也许将来找不到合适的工作，但我愿意学习一些新知识来弥补。我对新事物、新技能以及新事物中取得的进步都很满意。我会去学英语、学日语……只要不耽误工作就可以了……让你充实生活的每一天都学点新知识吧。总会有意想不到的收获！

三、每天看5分钟书

不管你是学生，还是老年人，如果想提高自己的生活质量，那就多读书吧。因为书是人类进步的阶梯，没有什么书能比得上知识的魅力了。所以，无论你多忙，请每天抽出5分钟用来阅读吧。人生不止，读书的乐趣可遇不可求。你看过的书一定比你没看过的多得多。每读一本书，都会给你一些启发，让你对这个世界有更多新的认识和感悟。阅读时，我们也要像书中的主人公一样慢慢成长，逐渐成熟起来。当你发现自己在某一时刻像一本书中主人公那样优秀时，你就会发现自己离书也不远了。所以，不要吝啬地去打开你心灵的一扇窗吧！

1、读一本好书

读书是一种享受，是一种精神享受，更是一种幸福。读书可以提高人的精神境界，拓宽人生的宽度，同时提升人的品位。我们之所以无法拥有大我、成就一切就在于我们总想着去追求。我们也要有能力去追求这份美好的人生。读书越多，我们就越强大；也会发现身边存在的许多让人羡慕的幸福时光。你可能也是一个爱读书的人吧！

2、多参加社交活动

你是否在为没有人和志同道合的人聊天而烦恼？总是有很多人在忽视你？总是在背后说你的坏话？那时候你会说，我不懂啊……其实你多去参加一些组织活动吧，把身边不开心的人拉进你的圈子里。也许在某个夜晚，你可以在酒桌上喝几杯，唱几首歌；你可以结交几个朋友；你也可以成为一个小团体里的一员；甚至也可以成为一个作家；这就是一种生活模式吧！和朋友们一起参加聚会、爬山、徒步、登山……不管干什么都不会感到孤单。如果想让自己有所成长，请多参加一些聚会、多结交一些朋友吧！

3、做一次阅读笔记

在阅读完一本书后，你可以用小纸条做一下读书笔记。用文字记录下看过你喜欢的书、书中提到过的方法、感受。当你记录下来以后再拿出来翻看时就有一种历历在目的感觉呢。还可以把想要表达出来的感受写下来，这样你就会深刻地理解书中内容，也会在不经意间成为一个小小的“知识库”。

4、关注有趣的人

在人生成长路上，总会遇到一些人，他们看起来很不正经，说话也很难听。但事实上我们都是从他们那里获取了正能量。当你看到有趣的人和有趣的事物时，你也会不由自主地关注他们，并且能和他们成为好朋友。对有趣、有涵养的人，不一定非要成为大明星，但一定要有有趣、有内涵的一面。毕竟每个拥有有趣灵魂的人类都不会辜负你的美好年华。

5、写下学习心得或日记

在空闲时间，多花些时间读书，才能读懂书。一个人的知识储备量越多，人生越会开出迷人的花朵。好好地把握读书的机会吧，这样才能在人生旅途上一帆风顺不停歇。人生就如一场马拉松，只有不断地跑，才能走得更远。好好珍惜每一次站上起跑线的机会吧！读一本书是一种修炼，当你看过以后再回头看看书的样子，读到了什么？从中学到了哪些？对未来有了更大、更清晰了还是没有变化……对自己有了更深层次的认识。

6、写给自己的一封信

亲爱的自己：写给你的一封信，是向自己告别，是让自己清醒、成熟，更是教会我们如何去面对人生中的种种困难。在这个世界上，没有人会一直一帆风顺。当你陷入迷茫的时候，不要急着给别人传递负能量。相信自己才能活得更好。我们都在为理想而奋斗，但有多少人因为生活中遇到麻烦，而放弃了希望？你不需要去后悔失去什么，重要的是当下应该做些什么，把所有的时间都用在想要去的地方。然后去努力奋斗和拼搏吧！未来会越来越好。.....

7、写一封信给自己

时间有限，别再虚度，就从今天开始，用心写一写给自己吧。从书信开始练习，让情感在笔尖流动。无论多忙，也不要忘记给自我写一封信，向你最爱的人倾诉心声，让他们知道你还爱他们和爱你。多写点有深度的句子，即使是废话也行啊。

四、花时间读书、旅行

一个人的时间是有限的，想要把有限的时间用在最有意义的地方，就得好好利用。多读书，读好书，旅行，读好书。书读到老去，读不完；书读透了，也就看得透了。多去发现生活的美好，才会发现世界如此之大。去读你不读，但也能读懂这本书。世界那么大，我们总要去看看。从书籍里汲取力量吧！

1、《一分钟：一个小男孩的奋斗人生》一书，是刘震云在自己18岁的时候写给母亲的信。

他写道："我知道，我做不到，但我可以用时间把你做的事做好。我在很小的时候就听过父母对我说:"你要成为一个有用的人就要读书。"这句话让我一直记得、至今都记忆犹新。

2、《不让世界再哭泣》是美国作家、思想家尼采的自传体长篇小说，作品曾获普利策奖、日本青年文学奖等。

作品描写了他的朋友在一次遭遇不幸之后，如何在痛苦中寻找希望，并对此做出解释甚至反抗。作者通过小说将生活写进了他的内心。他将内心的痛苦呈现在他的笔下。书中还包含了他对死亡和人生的看法。值得去读一读、了解一段历史。旅行的过程其实就是发现生活中种种美好的过程，也是寻找人生意义的过程。

3、《活着》是日本作家村上春树最畅销的著作之一，是日本作家村上春树的代表作之一。

作品通过一个人的遭遇，去呈现了一种悲剧美。村上春树说：“生活最大的悲剧就是人太在意小事了，以至于大事小事都会忽略掉，最终以悲剧收场。”他一生写作60余部作品，以平凡而真实的生活为背景。通过对“我”从生命本质着手，讲述了一个关于人与世界关系的故事，并用最平实质朴的语言写出了人间冷暖和人间百态。人生难免遭遇苦难、挫折和失败，但生命的意义在于活着。活着就该有积极追求梦想和美好家庭的信念。在这个世界上活着是一种幸福嘛！不妨看一看这本书，从中学习到更多关于生命的哲理——善待别人，善待自己~

4、去日本旅行，去见识不同的城市风光、文化和风俗习惯……体会这里的人与事，增长见识。

不知道大家有没有去日本旅行过，对于日本文化的了解呢？这里有一个日本美食攻略，可以把不知道在哪的你全部找出来，跟着作者去走一走就可以了。《东京指南》又名《东京指南》（全名：《日本指南》）就是这样一本既可以看又可以摸到日本文化精髓的旅行指南。它不仅是一本日本美食指南，还是一本人文随笔，一个看不懂却又爱上它的人的故事。书中包含有旅行中所需必备的书、文化和习俗等等。我从读到了它的美丽与有趣、有创意、深刻与有趣、爱与温暖。所以这本书很适合2022年继续推荐给你。--

5、在旅行中，你会发现很多事情是无法用语言表达出来的。

但当你读到林语堂的《旅行之歌》时，也许就会理解到了很多。人要活得有灵魂，有主见。旅行中最重要的是感受自己生活所在，了解真实的世界。多用眼睛去发现世界上美好！不要害怕孤独，相信风景和自己一样美~《活出真实》是林语堂最受欢迎的小说之一。它就像一本书，通过作者对当下社会的观察与思考，用故事讲述人生。书中既有作者对生命意义和人生意义的深刻思考和对人生态度。

6、旅行给了我们很多机会和感悟，去发现生活和梦想中那些美好。

从旅途中得到更多的成长，对未来的规划也会更明确。也会发现生活和梦想中的美好。多读书旅行，多看看世界上最美的风景，多读一点书，感受那不一样的人生！

五、成为更好的自己

想成为更好的自己，是你一直在做的事。把喜欢的事变成自己喜欢的事，把不好的事变成好的事，把不如意变成好的习惯。******,把那些消极的想法全部抛之脑后，努力把它变成现实，而不是想着去改变。.××让自己过得更好，是我们努力的目标和方向。学会爱和包容的人，也是幸福的人。**。活出真实的自我吧！

①不轻易被定义，做自己人生中有意义的事。

做有意义的事，不要被定义，活出精彩。我觉得在工作中会遇到各种各样的人和事，学会接受不同的意见和观点，这很重要。不要轻易去否定一个人，也不要轻易改变自己的人生取向。因为每个父母都有他们最喜欢、最适合你的那一条路。******不要轻易地去定义别人。

②让自己的生活变得更加充实和美好，每天都开心快乐。

******,为自己创造一个轻松愉快的环境，即使每天都是煎熬，也能把每天的生活过得很充实。人生如戏，戏如人生。当戏剧开始时，许多人就知道如何去做了。如果你想改变生活，就从现在开始吧。

③学会倾听，倾听他人，也要学会倾听自己。******,

不要强迫自己改变。当你被别人强迫改变时，你可能会被抛弃。其实，每个人都有梦想。但有些人不知道如何实现梦想，他们的梦想很难实现。只有我们努力地去实现它，它才能成为更好的自己。改变不了现实，但是可以从改变自己开始。.××在生命某一时刻意识到这一点并改变它，然后开始行动，你会发现很多改变。××

给予别人关爱和帮助。

去帮助那些需要帮助的人，去帮助那些陷入困境的人。这就是你最真实的样子。去努力做一个幸福的人吧！想要得到什么，就付出什么。付出不一定能得到回报，但我们却可以通过自己做的一些事情，来获得回报。在爱自己的同时，努力成为更好的自己！也不要被负面情绪控制住自己！不要什么事情都做不好！

④适当地表达，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。*********。

在表达情绪时，要用平和的心态去思考。不要因为一些小事而丧失信心、失去信心，也不要被负面情绪牵着鼻子走，可以尝试改变一些坏习惯和方法，但不能操之过急。情绪控制能力越好，我们越能掌控生活中发生的事情越少。你可以尝试在日常生活中，选择适当地表达，用言语表达内心声音，用一颗柔软之心对待一切你想要的人。让情绪和想法在你心中升起，然后在你心中燃烧吧！

⑤做一些积极的自我暗示法，比如“我已经很努力了”“我已经进步”，这样才能对未来有足够的信心和底气。

经常说“我想要进步”“我要努力”，你会更积极地思考自己喜欢什么事最重要，然后努力把它实现。比如你今天想学语文，那么你就告诉你自己：“我很勤奋”。然后告诉自己“明天就一定能”“明天我就能成功”；也可以告诉朋友“明天我想你”这一天她真的做到了吗？我已经改变了，我真的变乖了。这个世界上永远有那么多积极的你。不管现在多么的不如意和难过，都要告诉自己：“我也有今天”！在2022年多给自己一些鼓励和肯定!~加油！