百岁不是梦

陈老爷子养生回忆录（四）

我问陈老爷子道：“人的三观与养生有什么关系呢？”

“关系大了去了，精神因素就是通过调节人的情绪以及一系列的心理活动，来达到身心健康的养生方式。”陈老爷子十分肯定，他说，“我把三观归为精神因素的内容，因为精神是大脑功能的一部分。”也许是为了增加感染力，陈老爷子打着手势说：“人类的大脑功能，是随着体力劳动和脑力劳动的双重节奏进化，发生和发展起来的。人脑是人类具有高度复杂和特殊化了的产物器官，其功能可以是精神的，也可以是物质生理的，它合二为一，可以控制人的一切。比如，人的五脏六腑，体温，食欲，血管，心跳，呼吸，言行，运动，感觉，意识，情绪，学习，思维等等。人的思想言行都受其控制，这些都是三观的内容。它可以让你做一个好人，也可以让你做一个坏人，可以让你健康生活，也可以让你疾病缠身，可以让你活过百岁，也可以让你过早夭折。比如说有的人到了一定年龄以后，食欲减退了，消化不良，肚子发胀。由于吃不好又时有焦虑，睡眠也开始发生障碍，睡不着或者容易惊醒，这个时候很多人就会胡思乱想，这是怎么了，病了吗？整天想着这个事。时间一长，大脑对肠胃的兴奋点越来越强，敏感度越来越高。平时不易察觉到的感觉，这个时候就好像很严重似的。整天萎靡不振，本来没有病，这个时候也有病了。从生理功能的机能减弱，转化为精神因素，随后又转化到器官或者消化系统功能问题，引起器质性病变。这个过程充分说明了人的精神因素非常重要。有的人因为家里面发生了不幸的事，从而引起忧伤、悲观最后到绝望。抑郁的病态是随着他的精神因素减轻而减轻，或者加重而加重的。”

陈老爷子的孙子年龄都比我大，给我添加了茶水后，很恭敬地退了出去。我有些受宠若惊，不好意思。但陈老爷子示意我别动，让他孙子去做。这让我领略到了书香门第良好的礼仪氛围是什么样子的。

陈老爷子接着说：“我给你说说牛羊和狮虎的故事吧！”我想，这又与理解健康养生有什么关系呢。他说，“在自然界，牛羊成为狮虎的食物链，一生一死，一强一弱，无不说明了大自然相生相克的自然法则。食草动物如牛羊生性温柔，像春天的草木，生生不息，是这条生物链的水谷精微，是能量，代表了静和生，其性属阴。食肉动物如狮虎生性凶残，像两军对垒，争斗不息，是这条生物链的机能所在，代表了动和死，其性属阳。静而生，动而死，静而死，动而生，阳则死，阴则生，阳则生，阴则死，它们相生相克，在一定条件下又可以互相转化，世间万事万物生生息息无不如此。”

陈老爷子前面谈到的关于精神活动的话，我差不多是听懂了，但现在这段话有点难理解。不知道我说得对不对，我想重复一遍老爷子的意思，目的是想得到确认。我说，“世上万事万物，都可以用阴阳五行学说来解释，自然界动物的食物链，牛羊就是狮虎的食物，这是狮虎牛羊发生发展演变而来的结果。但是，你后面说到的静和动的关系，静有生有死，动也有生有死，究竟是怎么回事。”他说，“牛羊虽然柔弱，但在狮虎很少的时候，牛羊也会随之减少，反之，狮虎很多的时候，牛羊也会多起来。两者相互相成，相生相克。你想象一下，假如只有牛羊，必定泛滥成灾，如果放在人体上，其表现为多余的组织，堆积在人体各个地方，最明显的是胖了，体内脂肪肝，糖尿病，心血管变化和良性肿瘤，甲减等。假如只有狮虎，狮虎相斗不止，则生物链出现问题，如果放在人体上，其表现为身体消瘦，营养不良，甲亢，基因产生异变以后，会伴随着恶性癌变。这就是天道，是自然法则。”陈老爷子的这一番话，包含了很深的辩证哲理。

他继续说，“同样的道理，传统中医对于健康养生的指导作用是不可或缺的，世界上的事物存在着对立统一的两个方面，可以用阴和阳这两个字来概括。例如，太阳属阳，月亮属阴，天属阳，地属阴，白天属阳，黑夜就属阴，火属阳，水就属阴，凡此等等。它们的关系相互依存，在一定条件下可以相互转化，这就是五行相生相克。比如，人体的各种机能活动（阳）都必须由体液供给其营养（阴），也就是能量。如果不能做到这一点，人体各大功能系统，就不能维持正常的机能活动，其表现为亚健康状态，或者是生病了。这个时候如果我们忽视了这个问题，听之任之，得不到能量的及时补充和调整（包括睡眠、休息运动、调治等）。接下来就会发生补偿性透支变化，人体各大功能系统内的机能活动变弱，系统间相互功能作用也会变弱。有时候是明显的，有时候是不明显的。如果在亚健康状态期间，我们还是一如既往的忽略它，它就会进一步变弱，它的机能活动公式是螺旋式下降，直到一个系统功能或者是几个系统功能出现明显的病变。这个时候身体各系统的功能已经下降了几个等级，表现出来的是生病了，需要到医院里去检查治疗。”

“那么，这个时候是不是就需要中医或西医来治疗调养？”我问。陈老爷子回答：“是的，这个时候必须进行治疗，一般情况下，属于亚健康状态的时候，只需要调整状态，改变生活方式就可以了。”