寒秋调养季，建议女性：常食3物、多做2事，面若桃花状态更佳

深秋遇寒秋，相比初入秋季时的舒适凉爽，此时的寒凉总会让人略感不适，空气中的湿度大大减少，人的身体状态也会因此受到一定程度的影响。对于女性而言，深秋时节的气候变化对她们的体质和肌肤方面来说都是巨大的考验。

面对干燥的寒秋，女性需要由内而外地进行自我调理，建议常食3物、多做2事，对身心状态的改善都能有较大帮助。

常食3物：枸杞

枸杞的滋补效果人尽皆知，尤其是对女性来说，常食枸杞还可以使自身面部更加红润有光泽，对气色状态的改善也有非常好的效果。

女性朋友们可以将枸杞搭配红枣、生姜等有驱寒作用的食材熬成汤来喝，营养效果会更好。或者也可以直接入手七度方怀糖膏，它以上述几种食材为原料，经过古法熬制成膏，每次一勺温水冲开，入口醇香浓郁，美味又滋润。

另外，七度方怀糖膏虽以滋补食材构成，但其味道甜而不苦，女性朋友们可以在寒秋经常冲水来喝，不仅口感温润，而且驱寒暖身的效果也很是不错。

常食3物：石榴

女性在秋季可以经常吃些水果，补水的同时也能给身体提供多种营养成分，以营养价值的石榴为例，常食能够给人体补充足够的营养动力，减轻身体负担的同时对皮肤状态也有改善。

石榴去籽食用非常麻烦，所以不少女性也会将其榨汁来喝，不需要加入任何蔗糖就能呈现出利口的清甜味道，解渴的同时也更有助于身体及时吸收养分，对净化身体内部环境也有积极效果。

常食3物：黑芝麻

近些年“秃头女孩”的称呼给不少女性都带来较大的困扰，而根据“以色补色”的调养理念，女性可以在平时常吃一些黑芝麻。它里面含有较多的营养元素，对身体和肌肤的衰老都能有一定的延缓作用。

黑芝麻需要炒制食用，但更多是被人们制成糕点食用，像七度方芝麻丸就是如此，它在黑芝麻的基础上加入黑豆、黑米、蜂蜜等多种食材，丰富口感的同时对女性的滋养效果也会更好。

值得一提的是，七度方芝麻丸还采用干净卫生的独立锡纸包装，每一颗丸子的软糯清甜经过紧密的包裹都能得到充分保鲜，好吃好看，女性朋友们出门在外携带也很是方便。

多做2事：补充水分

寒秋干燥，女性的日常补水保湿工作非常重要，这就需要女性养成多喝温水的习惯，促进代谢的同时也能为身体机能增添活力，更好地应对气候变化所带来的身体不适。

从外部角度来说，女性在平时也要做好皮肤的保养，在认真洁面的基础上要选择适合自己肤质的护肤品，以温和不刺激的保湿功能为主，避免造成皮肤屏障受损而引起痤疮、暗斑等问题出现。

多做2事：饮食清淡

秋季的调养是多方面的，但日常的饮食习惯尤为关键。许多女性在面对寒秋时喜欢约上朋友去吃火锅，但过多油分的侵入对身体和肌肤表面都会造成负担。

建议女性在平时少食重口食物，以清淡饮食为主，避免因消化不良而形成不适。在家里也可以常备上一些七度方山楂丸，它主要含有的山楂、茯苓、鸡内金等成分皆对脾胃有养护作用，丸子装的形态吃起来也更加方便省事。

另外，七度方山楂丸相比其他山楂食品的味道也更加丰富，软糯绵密的口感嚼劲十足，酸甜可口，解馋又解腻，平时每天吃两个，身体轻松又自在！

寒秋时节气候多变，女性的调理尤为关键，不妨坚持在平时常食3物、多做2事，从饮食作息做起，滋养身心状态更佳。