武陵山珍｜宁可一日无肉 不可一日无菇

蘑菇是一种鲜美的食物，营养价值丰富，对身体健康很有好处。蘑菇有非常多的种类，任何一种都很好吃，可以做到每天吃的蘑菇都不重样也不会感觉到腻歪。并且含有大量的蛋白质，蘑菇多糖，氨基酸，维生素和矿物质等，这些都是人体必需的营养物质。

其中的维生素D，可以促进人体对钙物质的吸收利用，方便身体吸收矿物质，提高人体免疫力。对人体非常重要。

多吃蘑菇有益身体，新加坡国立大学研究人员发现，每周食用超过300克蘑菇的老年人，患轻度认知障碍的风险可降低一半。

‭‮得不怪‬‬老祖宗说:

蘑菇上街，医生走开！

‭‮菇蘑‬‬上桌，等于吃药！

‭‮菇蘑‬‬煲汤，身体健康！

‭‮菇蘑‬‬炖鸡，‭‮子身‬‬不虚！

武陵山珍专注蘑菇养生25年 ，中国养生专家毕麦提醒您，每天养生五个一工程，一荤一素一菇一奶一笑，是合理膳食搭配的第一步。

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