陪孩子一起吃晚餐-奥巴马、孙俪家都用的教育小妙招

#2022育儿季#

昨天晚餐时间，和家人聊起了家庭聚餐的事情，想起前几年曾经看孙俪微博说家里的事情，微博里孙俪感叹因为有了孩子，他们家的邓超先生发生了许许多多的改变。

最显著的改变是，之前天天晚上跟朋友约饭聊天的他，在有了孩子后，无论多辛苦，只要有可能就一定赶回家陪孩子们吃饭，有时甚至困到饭吃到一半会睡着。

因为这个帅气父亲的理念是：没有什么是比陪孩子吃饭聊天更重要了。这里我想说，这样的父亲，是，真的帅。

其实关于陪孩子一起吃晚餐，也有美国的心理学家做过相关研究，他们针对小学六年级的一组学生，做了“定期跟父母一起吃晚餐青少年与其适应问题的关系”的相关研究调查。

天啊，这句话可真长，真拗口，总之就是做了一个这组六年级的小学生，如果经常跟父母一起吃晚餐，会有什么好处的研究调查。

调查结果发现，无论是富裕家庭还是低收入家庭的青少年，在其他养育方式方法不变的情况下，经常和父母一起吃晚餐的孩子，焦虑和抑郁情绪更少发生，行为问题和其他成瘾问题也会降低更多。

而且，经常和父母一起吃饭的孩子，会得到更多的关注和保护，尤其是低收入家庭的孩子，对减少他们接触不良的社会环境，降低违法行为、成瘾行为和在学校的不适应行为更有帮助。

总体来说，经常和父母一起吃晚餐的孩子，学业成绩也会表现更好。

所以，和孩子一起吃晚餐，是重要的亲子时间，是父母言传身教进行家庭教育的良好契机。

在晚餐这个一天中最轻松愉悦的时刻，家长可以和孩子们有更多的交流，可以更准确的感受孩子的情绪状况，倾听孩子的心声，更深入的了解孩子当下的状态，在和孩子的交流过程中，使亲子关系更加融洽和谐。

最会抓住晚餐这个最佳亲子时间的小能手，非美国前总统奥巴马先生莫属了，有着“好父亲”称呼的奥巴马在第一次进行总统竞选时最自豪的一件事，是在长达21个月的选战中，他没有错过一次孩子的家长会，而且只要有可能，他一定会每晚回家陪女儿一起吃晚餐。

跟女儿细心交流，耐心沟通，对他的女儿们的健康成长，尽职尽责，帮助很大。

其实，不管是光彩熠熠的大明星还是世人瞩目的美国总统，在餐桌前都是和我们一样是对孩子充满爱和关切的最平常的父母。

不需要豪华的大餐，只是普普通通的家常饭菜，只要是全家人其乐融融的聚在一起，相信这也是孩子心中最期盼、最温馨的幸福时刻，更是他们以后人生中，最具有情感的回忆和面对生活的力量源泉。

所以非常地想在这里再次提醒各位家长，如果可以，请你记得多陪孩子一起吃晚餐。

今天的分享到这里，希望你和孩子有一段温暖幸福的晚餐时光！

我是‬一名‬有‬35年中小学‬教育‬经验‬、15年‬儿童‬心理‬健康‬经历‬的专业‬心理‬老师‬，陪伴育儿的365天，关注我，我会‬陪伴‬你一起！