饮食注意事项

1.不能放醋的食物，炒胡萝卜不宜放醋，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，进入人体消化后，会变成维生素A，

如果放醋炒就会破坏胡萝卜素，成而失去营养。2.炖羊肉不宜放醋，醋与寒性食物配合较好，而与羊肉这类温热的食物不宜，二者搭配有失营养。

3.煮鸡蛋不宜用茶叶煮，不知道从

何时起大家都喜欢吃茶叶蛋，其实茶叶中除了含有生物碱外，还有多种酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元索结合，对胃有刺激作用，不利于消化吸收。

鸡蛋不宜与糖同煮，如果却实需要加糖，应该等鸡蛋煮熟放凉后再加，不仅不会破坏口味，更有利于健康。

4.

饭后不要立马松腰带，会使消化器官负载量增加，容易引起肠梗阻，还会引起胃不好，出现上腹不适等消化疾病。

5.饭后不能立马抽烟，许多人都认为饭后一只烟，赛过活神仙，其实是错误的，因为饭后许多器官都在处以吸收状态，如果此时吸烟会是平时吸烟的十倍，且行且珍惜。