停止拖延，是一个人最顶级的自律

林‬清子‬，一个专注个人成长和自媒体干货的80后二孩妈妈，励志用文字疗愈和温暖远嫁的自己！点击上方【关注】，你想看的这里都有。

（图片来源于林清子，用图前请取得同意）

这是你的日常吗？心血来潮时，疯狂地制定各种自律计划，可总是龙头蛇尾，只有三分钟热度常常学习一分钟，躺平8小时。

美其名曰，适当的休息是为了更好地出发，看到他人的好，总想尝试一遍，可往往总是草草了事，不能坚持把一件事做到最后。

很多时候，总清醒地堕落着，时而间歇性鸡血，常常习惯性拖延，总觉得是只要想干，肯定能干好。可现实就是一个混吃混喝的废人，怎么骂都骂不醒.........

早些年的自己也是这样的一个人，其实99%的人都会受自控力的困扰，这样的状态非常正常，这绝不仅仅是你一个人的问题。只要用对了方法，就能快速地把自己拉回来。

（清子拍摄：秋的落叶）

自从我开始刻意练习自己的自控力，坚持早起，坚持跑步，坚持每周看一本书，用心做好手边的每一件小事。

三年的时间，我从月薪从5000到2万+，摆脱了迷茫和焦虑，今天分享8个对我来说非常实用的方法，你也可以实现爆炸式成长，早点遇见最好的自己：

01.投资自己，持续学习的习惯

工作后，我每月拿出20%的收入用在提升上，买书听书、付费买好课，从不吝啬。这个爱学习的习惯，不仅提升了我的思维和认知，还让我进入了一个满满正能量的圈子。认识了很多优秀的人。

02.逼自己深入学习一门技能

因为没良好的家世，更没过硬的学历背景，我只能从最辛苦最累的销售岗做起。为了提升自己的销售业绩，赚更多钱，我开始逼自己深入学习一门技能。

我研究销售心理学，每天练习沟通技巧，早起时对镜子微笑，逼自己一把后，我的销售业绩不断攀升，不久之后便升至了管理岗。

03：关闭多余信息，专注当下的每一件小事

曾经的我很浮躁，网上铺天盖地都是成功的人和事，让我以为成功很简单，每个都想去尝试一下，最后的结果却是一事无成。

后来我才懂得，别人不成功的时候你根本都看不到，她熬了多少夜，码了多少字，走了多少弯路，她都不会说。

自那里以后，我开始把身边的每一件小事做好，没想到却让我收获了最想要的自己。就如（苏联）列宁曾说:要成就一件大事业，必须从小事做起。

（清子拍摄：那个下雨天）

04.立即行动不拖延

当你想要去做某件事的时候，先完成再完美，立即行动起来，不要拖延。就如我刚开始运动，总想给自己找个借口，后来，我每次都先穿运动鞋，然后告诉自己，实在不想跑就去走两圈也行，可真的出去了，每次都是5-7公里结束后才回来。

原来很多时候，只有先行动起来，后面的事情就水到渠成了。

05每日坚持早起跑步，运动给了我足够多的力量

一开始跑步，是源于压力太大，后来坚持了一段时间就爱上了跑步，除了享受每次跑完那种大汗淋漓的感觉之外，跑步更锻炼了我的耐心，培养了我遇事坚持到底的决心和毅力。

06.养成长期制定工作计划的习惯

人是有惰性的，有了清晰的计划，明确的目标，这样会让我们工作的思路非常清楚，做起来自然就水到渠成。而且有了详细的计划，在我们每次复盘的时候有据可依，能更好地总结问题。

07.每日坚持复盘并优化

这些年我一直坚持复盘自己的工作，沟通方式，相处技巧，寻找自己的不足，并及时改进。虽然改变的过程特别辛苦，但结果却是让我喜欢的。坚持日复盘，周复盘，月复盘，年复盘，坚持记录每日所有。

（清子拍摄：桂花飘香时）

08.坚持用下班时间自我提升

时间管理上有一个「三八」理论，说的是人的一天有三个八小时，工作八小时，睡觉八小时，还有下班后的八小时，人与人的差别就在于下班后的这八小时。最终量变终能带来质变。

写在最后：

在刚开始尝试改变的时候，走出舒适区时是会有些痛苦和不习惯的，但只要咬咬牙坚持一下，也就熬过来了，我每次都会对自己说：‘先行动起来，不管结果如何，不管能完成多少。先走出去再说’。

就这样我突破了一个又一个的舒适圈，慢慢遇见了最好的的自己。很多时候当你行动起来，你就会发现，原来改变并没有那么难，难的是自己的心态和自我设限的原因。

养成好习惯，挖掘你的无限潜能，咬牙坚持下去，这次你一定会赢。

林清子说：

余生最大的愿望就是做自己喜欢的事，走自己想走的路，说自己想说的话，好好爱自己便足以！

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