琴传天下：学古琴有什么好处？有疗愈作用吗？学古琴能静心吗？

学古琴也可以培养自信，在音乐的影响下习琴者会渐渐变得更有气质和自信。但琴友们可能有所不知，经常弹古琴还能对我们的身心起到疗愈作用。

我们先来看一组数据。以建国后著名琴家的享年为例，管平湖先生七十岁，吴景略先生八十岁，查阜西先生八十三岁，顾梅羹先生九十二岁，张子谦先生九十二岁，其平均寿命为83.4岁。这些琴家大多出生在清末，当时国人的预期寿命只有49岁。他们大多于1990年前后去世，当时国人的平均寿命为68岁左右。这些琴家来自天南地北，其中的联系和共同点恐怕也只有一个“琴”了。由此可见，古琴对于养生来讲还是很有帮助的。

中医上说，“经络”是运行气血，联系脏腑、体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。人体上有十二条主要经络，单手上就集中了六条之多。而古琴的演奏技法就是双手不停地在琴弦上按或是来回摩擦的过程，所以弹古琴完全就是在给身体脏腑的各个器官做按摩，当然就对身体健康有益。除了经常弹古琴可以锻炼手指，改善肩周炎、颈椎疼痛外，悠扬的古琴曲由耳入心，最适合养心安神。

在两千年前，中医的经典著作《黄帝内经》就提出了“五音疗疾”的观点。《黄帝内经·灵枢·邪客》中云：天有五音，人有五脏；天有六律，人有六腑。此人与天地相参。

但关于古琴养生要从两个角度来认知。

1、一种乐器是否具备养生功效，要看其音频的频谱波段是不是相配于人的身体器官的适应度。之所以说古琴与养生有关联是因为古琴的频谱相对比较窄，音响的振动较慢，人听后有养生的作用。

2、与西方乐器不同，古琴作为中国五音十二律的代表乐器，因其与天地相应的特殊形制，及散音、按音、泛音与自然音律相和的独特频率，能够与人体五脏十二经共振，影响人体的能量与意识系统，从而起到调节人体能量场与意念场的特殊作用。所以古琴在演奏时会发出一种低频音。这种低频音以人的耳朵是很难听到的，但是我们的身体却可以感受得到。正是这种低频音对我们身体脏腑中的各个器官起到了调养的作用。

古琴宛转悠扬的旋律，也能带给人舒缓的感觉。而舒缓的音乐对一个人的情绪会有着良性影响。常听古琴曲有宁心静气的效果，当人的情绪常处在一个相对平和稳定的状态中时，自然有助于身体健康。

特别是在琴友们工作压力较大的时候，心烦气躁时练练古琴，更是能让人心情平静。因为古琴所拥有的独特音韵，非常适合我们的心灵进入平静的状态。

学习古琴，不仅可以练得一技之长，更重要的是可以让你修身养性，陶冶情操。可以说弹奏古琴是一种自主养生，调节气血阴阳，调养生息的过程。

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