关于脑梗的防治，陈大夫出过几百期视频了，甚至还出了这本书。家里有脑血管病的粉丝记得可以反复看看以前的视频合集，都会很有帮助。

今天就给大家分享5类吃多了有害脑血管健康的食物，可以保存起来，需要的时候慢慢看，也可以收藏一下。

第一糖油混合物！

这个咱们前面讲过，糖油混合物就是碳水多，糖多，又油多的。比如我们常吃的油条、油饼、手抓饼，油糕，煎饺，方便面等等，这些食物热量高，升糖快，容易导致肥胖，很明显肥胖的人更容易发生心脑血管疾病！

第二高盐食物！

这个咱们也讲过很多次，特别是在我抖音主页合集，还有“降压篇“，也介绍了300多集相关指示。世界卫生组织推荐，我们成年人每天摄入六克盐就已经足够，甚至是五克盐更好。但很多人现在每天喜欢吃咸菜、咸鸭蛋、泡菜、各种酱，过量的钠盐的摄入会升高血压。很明显高血压的人更容易发生心脑血管疾病！

第三高胆固醇食物！

吃过多的高胆固醇食物，比如现在秋季了，螃蟹上市，里面的蟹黄，还有我们常吃的鸡蛋的蛋黄，一些鱼籽，动物的内脏比如猪肝，羊腰等等，这些都容易让我们体内胆固醇升高，低密度脂蛋白胆固醇的指标异常，可能会加速动脉粥样硬化。因为现在动脉粥样硬化的原理就是这样，低密度让他硬化！

第四高糖食物！

过量的摄入高糖食物，比如我们吃太多的蛋糕，糖果，糖葫芦，各种派，什么巧克力派、奶黄派、奶茶等等。这些都可能使血糖、血脂升高，危害血管健康，少吃一些甜品，少喝饮料。

第五高嘌呤食物！

前两天微头条给大家看了我们那个病友的痛风石，痛风危害很大的！一些甲壳类的海鲜，还有火锅汤，骨头汤，里面嘌呤含量过多。年龄大了，代谢慢了，总是吃这些食物，要小心增高尿酸，高尿酸血症也会危害我们的健康。特别是我们脑梗病友常吃的阿司匹林、心梗病友常吃的替格瑞洛，本身也会增高尿酸，多种因素叠加不利于我们脑血管病的防治。

更多有关脑血管病的科普知识，大家可以看一下我主编的这本《脑卒中那些事儿》，里面也都有详细的介绍

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