怎么克服恶心的感觉？孕妇在省妇幼第一次糖耐检查经历

许多经历过糖耐检查的孕妇，光是回想都有种要吐的感觉。当然，别说是孕妇了，看到下图这快一满杯的糖粉，在早上空腹的情况下，只能用这一小杯水搅匀了并且限时五分钟喝完，是个正常人都要怀疑人生。

而以我个人经历，这杯糖水被我半分钟不到的时间就喝下去了，虽然确实喉咙眼里感到齁甜，但也没有到反胃的程度。我觉得首先是因为自己是甜食爱好者，非常喜欢吃糖果点心，再一个是平常身体气血比较足，肠胃比较铁的缘故。

但因为是第一次做糖耐，有些细节在没人提醒的情况下，其实搞砸了最后通过补救才得以继续检查，以下是检查基本过程和个人经验提醒。

【糖耐检查过程】

第一次抽血 → 拿糖包和水搅匀5分钟内喝下 → 1小时后第二次抽血 → 2小时后第三次抽血

【糖耐经验提醒】

1检查前一天晚上一定记得空腹，最迟晚10点后就不要进食和喝水了。

2采血室什么时候开门就什么时候到医院，越早人越少越不耽误时间。

3糖耐可以和四维彩超同时进行，结果不会互相影响。

4糖粉千万不要用冷水搅拌！会不溶解！热水和凉水交替搅拌，糖水最终搅至透明状再喝。

5如果觉得太甜了刺嗓子，可以慢慢一口口吞，但一定要在5分钟内喝完，而且不能加水稀释！如果可以忍受就像我一样大概两三口搞定，长痛不如短痛。

6包里要带牛肉干、面包等碳水食物和能量食物，在第三次抽血后迅速补充能量，防止血糖突然升高和突然降低后可能引起的低血糖。

7其他基础注意事项见图中医院提示。

各位孕妈不要看到网上糖耐呕吐的例子就过分焦虑，要相信自己这就是一个小case。同时也建议像我一样嗜甜的孕妇姐妹，喜欢吃但也要注意少吃多餐，多喝水多排尿，尽量吃甜味儿浓但实际含糖量较低的食物和饮品。

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