半夜3点醒，是魂不入肝，张仲景一个方，养肝补血，安神助眠

大家好，我是沈医生。

总是半夜3点醒，可能是魂不入肝了，今天沈医生就教你一个方子，养肝补血，安神助眠，让你整夜无眠。

有的人经常半夜两三点醒，醒了之后就睡不着了，翻来覆去的想烦心事。白天心情也不好，经常唉声叹气，对好多事情都提不起兴趣，有时候还会觉得胸闷，胁肋疼痛，口干咽干，嘴里发苦，晚上睡不着，白天也会头晕眼花，精神疲惫。

这个时候，可能就是魂不入肝了，因为在子午流注里，半夜一点到三点，是肝经当令，中医认为“肝藏血，血舍魂”，肝血充足，我们的神魂才可以依附在肝血上面，让我们有一个好的睡眠，如果肝血不足，我们就会出现失眠，多梦，不能安稳睡觉的情况。

医圣张仲景认为，这种肝血不足，导致的虚火内扰，神志不能安稳 ，应该从滋补肝血入手。以养血补肝为治本，同时清热安神为指标，标本同治，改善我们的睡眠质量。

所以医生张仲景创造了酸枣仁汤，来养血安神，清热除烦，并记载在了《伤寒杂病论》里面。酸枣仁汤用到的药物分别是，酸枣仁，甘草，知母，茯苓，川芎。

酸枣仁这味药，入肝经和心经，养血补肝，宁心安神，对于肝血不足导致的失眠多梦，有很好的效果。

茯苓这味药，也可以入心经，起到宁心，安神，助眠的效果，同时还可以健脾化湿，以防方子中的其他药物太过滋腻，助生我们脾胃的湿气。

知母可以养阴润燥，辅助酸枣仁滋补肝血的同时，还能减少阴血不足导致的虚火上炎。

川芎可以入肝经，起到调肝血，疏肝气的作用，肝血不足，气血运行也不会通畅，所以会导致胁肋疼痛，头疼等等情况。

最后再用一味甘草，可以调和所有药物的药性，防止药物的偏性伤害我们的身体。

现在有很多医生，会在酸枣仁汤的基础上，根据每个人的不同体质，适当的做一些药物的加减，来更贴合每个人的不同症状。

比如肝火比较明显，眼睛干涩，红血丝很多的，可以添加野菊花，决明子这类清肝明目的药物。

如果经常觉得心烦，小便又少又黄，属于心火旺盛的，可以添加栀子，黄柏这类清泻心火的药物。

总之，中医讲究千人千方，没有专业医生的辨证指导，不要随意使用药物，以免伤害身体。