大家好,我是沈医生。
总是半夜3点醒,可能是魂不入肝了,今天沈医生就教你一个方子,养肝补血,安神助眠,让你整夜无眠。
有的人经常半夜两三点醒,醒了之后就睡不着了,翻来覆去的想烦心事。白天心情也不好,经常唉声叹气,对好多事情都提不起兴趣,有时候还会觉得胸闷,胁肋疼痛,口干咽干,嘴里发苦,晚上睡不着,白天也会头晕眼花,精神疲惫。
这个时候,可能就是魂不入肝了,因为在子午流注里,半夜一点到三点,是肝经当令,中医认为“肝藏血,血舍魂”,肝血充足,我们的神魂才可以依附在肝血上面,让我们有一个好的睡眠,如果肝血不足,我们就会出现失眠,多梦,不能安稳睡觉的情况。
医圣张仲景认为,这种肝血不足,导致的虚火内扰,神志不能安稳 ,应该从滋补肝血入手。以养血补肝为治本,同时清热安神为指标,标本同治,改善我们的睡眠质量。
所以医生张仲景创造了酸枣仁汤,来养血安神,清热除烦,并记载在了《伤寒杂病论》里面。酸枣仁汤用到的药物分别是,酸枣仁,甘草,知母,茯苓,川芎。
酸枣仁这味药,入肝经和心经,养血补肝,宁心安神,对于肝血不足导致的失眠多梦,有很好的效果。
茯苓这味药,也可以入心经,起到宁心,安神,助眠的效果,同时还可以健脾化湿,以防方子中的其他药物太过滋腻,助生我们脾胃的湿气。
知母可以养阴润燥,辅助酸枣仁滋补肝血的同时,还能减少阴血不足导致的虚火上炎。
川芎可以入肝经,起到调肝血,疏肝气的作用,肝血不足,气血运行也不会通畅,所以会导致胁肋疼痛,头疼等等情况。
最后再用一味甘草,可以调和所有药物的药性,防止药物的偏性伤害我们的身体。
现在有很多医生,会在酸枣仁汤的基础上,根据每个人的不同体质,适当的做一些药物的加减,来更贴合每个人的不同症状。
比如肝火比较明显,眼睛干涩,红血丝很多的,可以添加野菊花,决明子这类清肝明目的药物。
如果经常觉得心烦,小便又少又黄,属于心火旺盛的,可以添加栀子,黄柏这类清泻心火的药物。
总之,中医讲究千人千方,没有专业医生的辨证指导,不要随意使用药物,以免伤害身体。
更新时间:2024-10-20
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