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很多上年纪的人喜欢用热水泡脚，这是一种很好的养生方式，长期坚持对我们的身体有很多好处，不过泡脚也需要用对方法，下面跟着小编一起来了解一下吧。

长期泡脚有什么好处

每天坚持泡脚能促进身体血液循环，调理身体，起到调节身体机能的作用，冬天还能御寒取暖。每天下班后泡个脚能帮助我们缓解疲劳，放松神经，也有助眠的作用。长期坚持下去能改善我们的心脏功能，增加免疫力。

泡脚的正确方法

泡脚不是单单洗脚，需要水够多够热，最好用深点的木桶泡脚，每次泡脚时间在10-30分钟之间，水温最好在40℃之间。阳虚手脚冰冷的人可以水里放生姜，湿气重放艾叶，水中放桂皮，想安神助眠可以放藏红花。

泡脚的禁忌有哪些

水温过高容易刺激皮肤烫伤，时间不要太长，饭前饭后半小时内不要泡脚，会影响肠胃供血，抑制消化功能，脚部有疾病或特殊病症患者不要轻易尝试。

以上就是泡脚方法的介绍了，大家平时是否会泡脚呢？一起来在评论区聊聊讨论吧。