老年人注意以下五事，有助延年益寿

1.增加营养

要想身体健康在正常情况下，需要有良好的营养。

2.适度锻炼

适当的的体育锻炼有助于生理活动的正常需要，对于身体健康延年益寿大有益处。

3.生活有规律

务必是自己的生活有规律。如按时作息，良好的生活习惯，保持乐观的情绪等等。

4.有一种爱好

爱好是一种精神寄托，如养花、养鱼、钓鱼、下棋、书法，绘画等等。

当全神贯注于某种爱好时，就会沉浸在快乐中，忘记了所有的忧愁和烦恼，有利于身体健康。

5.注意防治疾病

老年人要积极防治疾病，正确的对待疾病。