合理膳食，适量运动，血糖越来越健康

你是不是看见柜台上琳琅满目的甜品却望而却步……

你是不是需要每次就餐时却需要询问是否有糖尿病人餐谱……

好多糖尿病人都知道，饮食对一个糖尿病人的重要性，小编今天为你保持血糖稳定方面提供了一些建议。具体如下：

糖尿病饮食的低血糖健康食品高维生素、矿物质、抗氧化剂、蛋白质、花青素和ω3脂肪酸

1、首先就是饮食控制，这是基础治疗。不能吃高糖、高脂肪的食物，要少吃主食，最好以粗粮为主，如高粱、荞麦、玉米等；多吃新鲜蔬菜，如芹菜、油菜、白菜等低淀粉的蔬菜；两餐之间可以少量吃水果。

2、适量运动，这是第二位的治疗方法。糖尿病患者应进行有氧运动，例如慢跑、快走甚至一些家务运动，而不主张激烈的无氧运动。

3、糖尿病教育，这是很重要的一个方案。对于糖尿病人来说，了解糖尿病的相关知识，可以更好地指导日常生活。找专业的私人医生搭配食谱或调理身体也是一个不错的选择。