看清自由的真相

康德说：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

自由是一种戒律，没有戒律会活成一盘粗重的散沙。这些戒律包括欲望程度、购物消费、发脾气的频率、情绪升起的察觉、清洁、简朴、克制、自律、面临生活困顿的勇气、对待工作的态度、自觉学习的要求、待人接物的胸怀！

人真正的自由是拒绝。以前我经常滥用这个自由，现在开始谨慎。想了想，一个微小的拒绝都会给人带去一些伤害，尽量不拒绝，在自己能力范围之内，能做就做。除非这个事真的有害，对自己无益，对他人无益。不能什么事都以自我为出发点，随心所欲拒绝他人。

打个比方，别人出于好意递给你吃的，无论你喜欢，还是不喜欢，都理应拿下来说声谢谢。你说，不要，不要，这是没有礼貌的。这也是以此锻炼内心的柔软度和理解的广度及深度。

自由是保持明心见性 ，兼听则明。内心有空间，有胸怀、虚心接纳别人直接锐利的批评和建议，集思广益、兼容并包。如果人总是听到赞美和认可，习惯回避和伪装自己，说明不过是处于虚伪的社交圈，你没有办法认识到自己的真实层面。

我们并不缺乏听到恭维之词的机会，除满足虚荣心之外，没有任何意义，稀缺的是对方一针见血、精确的表述。

人之天性喜欢听好话，这是一种人性的软弱，需要内心足够有力量才能经受的起真话，直接有效的话，真话是指真理的话。

那些自尊心过度，接受不了他人批评，需要他人过多的尊重，显得自己有面子，是尊严的乞丐，只会被其束缚捆绑不得自由。都是因为没有实现自我圆满，没有认知到本自具足。人，只能自己有了、够了，才能分出去给别人，灵魂才能自由，否则只能做一个乞丐。

自由是与他人交流时，放下手机，全心全意享受心与心、本性与本性之间的情感连接，这是相会意义的完成。

人们经常分不清重点，见面时走神，一会打电话，看手机，一会拍照。心浮气躁，得不到谈话中的精髓，缺少与友人在一起时专注与安宁的心情，缺乏能力去体验关系的美感，也不觉得深入生命内在的情感交流重要。

习气扩散在生活中各个层面，凝气定神，才能吸取来自外力的能量。人若不自控，缺少一点点自我觉知就像个闹哄哄的无头苍蝇四处张望，反而显得交往的肤浅。屏气凝神享受与他人最直接的情感交流才是亲切，一个人的认知决定他的言行 。

好的朋友像茶，有时喝，香气宜人，润人心肺，留下一些回味。至于其他款式，也许刺激性强烈，一时觉得畅快，试一下也可，不试也可，多接触会有害处。

人，要勇敢地离开不能起促进，拔高作用的人与环境有其必要。多去遇见一些高能量的人，一些有精神修养并且比自己有智慧的人。他们的言行、生活方式带有清晰的不俗的气氛，带来促进与深刻的影响，我们的身心可以以此获得滋养和能量。

当人能够控制情欲，才可能得到莫大的自由。这个世俗的肉身束缚如果出自无名，来自障碍，会成为人很大的烦恼。

感情需要留白，没有空间，不给对方自由，不允许对方有自己的选择的感情是很可怕。

什么是真正的爱情？好好做自己，好好爱自己，这种做自己不是任性妄为，爱自己也不是满足吃喝玩乐，而是去扩大认知，提升生命质地，永远保持对真理的追求和探索。在内心得到平衡与自足。

情感关系的目标不是请别人来填补你的空虚，让你幸福。用力过度的感情都是充满自我执着的模式。

关系有足够的空间和自由才能通畅呼吸，流动起来，不需索不控制也不占有，把对方当做独立的人来尊重。彼此扶持，共同成长。在那时才能感受到真正的爱情，是心里升起来的喜悦，看到万物的美与深情。

很多人是情绪化、戏剧化、前后矛盾的个体，喜欢对别人耍脾气，任性，为所欲为，最好每个人都能管好自己，照顾自己，这是真正的个体自由。

控制情绪有难度，情绪过于敏感，像粘稠无比的沼泽和熔浆，一层又一层地裹住这大大小小的妄念。人之心不净，造成自己不开心，也给别人带去莫名其妙的干扰与困惑。大部分人的情绪反应本能低级，互相碰撞时，解释也是多余。

发脾气是本能，控制脾气是本事。处理事情前，先处理情绪，是一种修养，也是一种智慧，更是一种人间清醒。

自由是走出时间的束缚。经常想过去，就会很容易把过去强迫性地投射到将来！变成，要么在过去，要么在将来。觉察，是唯一可以帮助活在当下的入口！

自陷不安与哀伤，等同拘泥烂透的过往。惧怕未来而心生恐惧，就已经透支了未来。在过去和未来东张西望，就浪费当下的人生。没有过去，也没有未来，只有不断相续的现在。受未来和过去捆缚，时间就产生了，不是活在当下，是一种被无形枷锁套住的人生。

人要全心全意地活在当下，一种当下就走到尽头的柔情。忘记时间，是要在当下！活在当下，即不活在时间之内！要做到不在时间之内，就要学会放下，是身体与大脑同时放下，灵魂才得自由。

应挣脱束缚

回归自由

爱、或人与人之间，人与世界之间的关系亦然如此。