人为什么会肠胃不好？

以下观点仅用于学术探讨，不具有医建议。

“像现代人一样思考，像原始人一样生活！”大家好，这里是虫博士的科普贴。

刚才刷到几条肠胃功能出现问题的条友文章，在这里简单介绍下个人的观点，希望有所帮助。

第一，人要吃动物性食物。人是食腐性的肉食动物，胃酸强，胃酸是用来消化肉类的而不是五谷和蔬菜，胃酸用不完就会对胃造成损伤。

第二，不能定时进食。定时进食会让身体习惯用餐时间，到时间后胃酸反射性的分泌，如果恰好不进食，则对肠胃造成损伤。

第三，不能暴食。暴食会增加肠胃负担，久之也会造成肠胃损伤。

第四，餐中不能喝含大量水的食物。比如喝汤、喝酒、喝水都会稀释胃酸，引起消化不良，同时降低了胃酸对病原体的杀灭作用。

第五，提高食物中动物脂肪的量。动物脂肪质量很高，不仅能够满足智人种日常热量所需，也能在肠胃形成一层保护，减少胃酸对胃壁的影响。

“像现代人一样思考，像原始人一样生活！”我们下一篇章再会！