养生在于养心，心健康阳光，生活才会美好快乐。

健康是根本，没有健康，要钱何用？而最顶级的养生是这3件事。

‬情绪稳定

有研究表明，大部分的情绪都和情绪有关。

中医学中讲，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

可见情绪控制不好，会给身体带来很大的影响。

要控制自己的情绪，先让自己冷静下来，细细去思考，试着去包容，慢慢去放下。

遇到事情时，想要生气时，先在心里想想如果是佛、是孔子遇到这件事会怎么处理。

金刚经中说：释迦牟尼被人用刀切割身体，心里没起一念嗔恨心。

试想我们在遇到境界时，能不能做到不生一念怨恨？做不到，那怎么让自己去做到呢？

很简单，就是对镜不分别，不动念，能做到，你就是圣人。

所以，情绪稳定就是最简单直接的养生方式。

‬圈子干净

环境对于人的影响很大，干净的环境让你心情愉悦，相反则会让自己堕落。

比如身边都是积极阳光充满正能量的人，我们自然也会被其影响。

和舒服的人在一起，你的身心也会愉悦。

和安静的人在一起，你也会变得不再那么浮躁。

干净的圈子，善良的朋友，这些都是我们向好的迹象。

心里干净，处处都是净土。

学会释怀

人生路上，会有诸多的不顺，‬种种的烦事。

若不学着释怀，和自己和解，心中的烦事就会一直束缚着我们，让我们黯然神伤，默默难过。

毕竟，最好的养生，就是养心。

能看得开，放得下，那我们的生活则会一片光明。

学会释怀，清空内心的负累，别让负面情绪一直影响我们。

所有的苦，都会随着你的修行而断灭。