不纠结，不勉强，不拧巴，幸福人生需要钝感力

在职场上，你是不是很在意别人的看法，总感觉老板处处针对着你？

遇到不喜欢的人或事，你会不会为了面子而委屈自己？

做事的时候，又感觉别人在背后对你指指点点，想方设法要“害你”？

如果你天天为这些事而烦恼，说明你太敏感了，总是为一些捕风捉影的事而纠结。这样，你就会感觉到工作生活很苦恼。《情绪钝感力》告诉我们，无论你是在生活中，还是工作中，都要做到不纠结，不勉强，不拧巴，幸福的人生需要钝感力。

《情绪钝感力》作者是加藤谛三，他是日本国民心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员、日本精神卫生学会理事。对现代人普遍关注的心理问题有独特见解，担任日本家喻户晓的电台栏目《人生问题咨询》主持人。

著有《情感暴力》《性格中的蜜与甜》《摆脱不安》等作品。《情绪钝感力》便是他的代表作。

1.不纠结，给生活加点“甜”

生活敏感的人，总会纠结别人的看法。别人的一个眼神，一句话，总会对号入座，总感觉是在说自己，针对自己。每天一睁开眼，就开始琢磨别人那个眼神到底是什么意思，那句话到底有什么深意。

如此种种，每天生活在焦虑、敏感之中。把生活弄得精疲力尽，疲惫不堪。

其实，所有这样，都是自己的敏感在作怪。总把人和事都向坏处想，从而每天全副武装，把自己裹起来，害怕自己受到伤害。

然而，伤害你自己的不是别人，而是你自己。是你的敏感伤害了你。

实际上，你是多虑了。现实生活中，没有人那么在意你。非要处处针对你。人们都在过着自己的生活和日子，做着自己的事，没有人会花心思来针对你。

所以你要学会自己调节自己的想法，向好处想，自己给自己的生活加点甜。

敏感的人都在意太多的细节，别人的无意之举，都会伤害到你。所以生活中，工作中，一定要做一个钝感的人，不要纠结于无谓的细节。否则，就只能是自寻烦恼。

在《红楼梦》中，林黛玉就是一个多愁善感的人。她一进贾府，就“处处小心，时时在意，不敢多行一步路，不敢多说一句话，恐怕被人耻笑了去。”

也正是这样的性格，她才伤春悲秋，常常以泪洗面，好端端的身子结果也是弄得一身的病。

做一个情绪钝感的人，一切向好处看，向前看，不纠结无味的看法，放平心态，才会有幸福的人生。

2.不勉强，快乐真的很简单

生活或工作中，难免会遇到自己不喜欢的人或事，这个时候，你是果断地离开，还是委屈地留下来？

方法就是，做情绪的减法，尽可能地避开情绪的内耗，让快乐变得简单。

我们不需要过多地去伪装自己，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，直截了当，更不要勉强自己，违心地做人做事。

《红楼梦》中史湘云就是一个简单而豁达的女子。她跟林黛玉不同，高兴的时候，可以大口喝酒喝肉，可以划拳行令，不高兴的时候，也不必看”别人的脸色行事。“

有一次宴会上，史湘云说一个戏子长得像林黛玉，宝玉怕得罪林妹妹，就给她使眼色。史湘云立刻便不高兴了，回去就收拾行李，不在这里看”别人的眼色“。她就是这样一个敢爱敢恨的人。

也正是如此，她也是一个很简单很快乐的人。

3.不拧巴，做一个钝感幸福的人

为人做事，顺其自然，不拧巴，做一个清醒而识趣的人，做一个钝感而幸福的人。

敏感的人，做事总是按着别人的看法去做，总是为了别人的喜好而刻意改变自己的初衷，并且委曲求全，并要求尽善尽美，结果却总会事与愿违。

按自己的喜爱为人处事，不拧巴，生活中要做一个钝感的人，这样才能更幸福。

薛宝钗便是一个”清醒而识趣“的女孩。她总是按着自己的心性生活着，她的房间没有太多的花草装饰，她也不喜欢穿金戴银，每天都过着自然而质朴的生活。

金钏儿死后，王夫人想给她一些衣服，却太仓促，一时又做不出来，薛宝钗便拿出自己的衣服应急。别人问她”给一个死去的人，她会不会在意“时，她说，她不在乎这些。

做事自然不拧巴，所以全府上下，大家都很喜欢她，认为她是一个真正的大家闺秀。

《情绪钝感力》告诉我们，不纠结别人看法，不勉强自己，不拧巴为人做事，做一个钝感的人，过简单快乐幸福的人生。

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