大多数男人在与伴侣完全幸福后，总是感到疲倦和疲惫，这就是为什么他们忘记做一些事情来保护和保持性健康的原因。所以男人在性生活后养成这种习惯是非常重要的。

1. 生殖器清洁

应立即清洗，最好不超过2分钟，因为生殖器上的精液与外界环境接触后，很容易变干。外部细菌会引起皮炎或其他真菌感染。

实际清洁时，请检查是否有温水可用，如果男人有包皮，请剥掉并轻轻清洗，因为包皮很薄，容易发炎。

对于使用避孕套也必须在爱爱后立即取下，因为里面还有油，所以最重要的是尽快洗掉，这样才能保证健康。

2. 洗你的手

不能保证在性交时不会使用手。因此，有必要用肥皂和水彻底洗手，以确保没有可引起感染的细菌。我们还可以用芳香凝胶洗脸，让精神焕然一新，减少疲劳和疲劳。

3. 洗澡

洗澡不需要太快，可以在做爱后5到10分钟之间洗澡。

另一方面，用热水洗澡比冷水更健康，因为热水可以干净地杀死细菌。另一方面，性生活后，血压和心率会跳得异常快，这就是为什么你不应该感冒立即淋浴。我们可以监测心率、血压、功能，如果有可能恢复正常，然后可以洗个冷水澡。还有一点，泡热水澡还能提神醒脑，促进血液循环，快速增加性能量。

4. 着装

清洁身体后，双方应保持穿着宽松（不是内衣）和柔软的衣服。穿着宽松柔软意味着我们可以保持与外界温度相等的恒温。对于男性来说，这种方法非常好，因为它可以避免热、焦虑、出汗和摩擦问题。

5. 喝水

做爱后，喝白开水或一杯温水也是一种能量提升形式，因为在对男性身体进行手术时，身体会出汗和脱水。身体的 5% 到 10%，具体取决于活动和持续时间. 因此，这是保持身体健康的好方法，但不要忘记喝水，如果你得到温水，在性生活后会更好。