身体很虚，一补还上火？教你一招，怎么补都不上火

身体虚吃补药没效果还容易上火是怎么回事呢？今天贾医生就来教大家，体虚怎么正确参考中成药来进补，再也不用担心上火的问题了。

有些朋友经常会感觉浑身没劲儿，动不动就觉得累，还特别容易怕冷，手脚一年四季都是冰凉的，这些都是体虚的症状对吧？可一旦他们想进补，比如说用一些黄芪、人参之类的补气的药，就会口干鼻燥，嘴角长泡，出现这些上火的症状。

这在我们中医上叫做“虚不受补”，那为什么会出现虚不受补的情况呢？有三个原因：

首先我们要“补对”，比如说你明明是阴虚，但是用的却是补阳气的药，药不对症，不但没什么效果，反而还会加重病情，所以我们在进补之前呢，首先要知道自己是什么情况，后续才方便对症下药。

那确定了体虚的原因之后呢，我们还要重视脾胃，因为补药多为滋腻之品，如果脾胃虚弱的话呢，就不能将它们很好的吸收，还会增加脾胃的负担，我们可以先用一段时间的四君子丸，去改善我们的脾胃，之后再去根据你的体质去进补，这个时候效果就会好很多。

最后一点呢，就是我们要把那些阻碍气血运行的“障碍物”给清除干净，只有这样，我们补进去的东西才能更好地被我们的身体吸收。那这些障碍物是什么呢？

第一个是气滞，如果你经常心情抑郁不快，爱生闷气，胸口也会闷闷的不舒服，舌头两侧有鼓胀，那这就多半是肝气郁滞了。我们说肝主疏泄，肝气运行不畅的话，气血就会淤堵在体内，这时我们吃再多补品也没用，还会让本就淤堵的气血变得更加堵塞。这时我们应该做的是先把淤堵的气血疏通，可以参考一个逍遥丸来疏肝解郁。

第二个是痰湿，如果你经常感觉身上很沉重，干什么都提不起精神，头面部爱出油，嘴巴里还总是很粘腻，这时看一下自己的舌头，发现舌苔厚腻，那这就多半是体内有痰湿了。中医认为这个“脾为生痰之源”，痰湿重多半和脾有关，那这时我们可以参考一个香砂六君子丸，它里面含有一些祛湿化痰、行气类的药物，可以很快地将这些痰湿祛除。

第三个是瘀血，如果你的面色、唇色呢都比较的暗淡，发青发紫，身上还总是会莫名其妙出现一些淤青或者疼痛的地方，伸出舌头一看，发现舌面上有瘀斑，并且舌下静脉也发紫凸起，那这就说明你体内有瘀血了，这时我们可以参考一个血府逐瘀丸，它呢有比较好的活血化瘀效果。

当我们把体内的这些“障碍物”都清除干净之后呢，再去用一些进补的药物或者食物，效果就会好很多，你学会了吗？关注贾医生，带你了解更多的中医知识。