从遇到难题时，无论多苦多累都选择默默承受开始。

其精准地描述现代成年人的崩溃，往往平静、缓慢、悄无声息，表面上和所有人别无二致，日常和好友谈笑风生，但内心早已千疮百孔。

大多数的崩溃都是生活中的小事累积起来的，从长期加班、被人欠钱不还、工作时莫名地被骂等等，这都是我亲身经历的事，或许也是大部分成年人当下的状况吧。会因为这些事在一个人的时候崩溃哭泣，也会在人群突然崩溃大哭大喊来发泄情绪。有人会感同身受，有人会觉得大可不必这么夸张。懂的人都懂，但有些或许是幸运儿没有经历过，或许是没有到这个年龄。

成年人的崩溃，是从加班开始的

19岁生日是工作休息日，但那天被安排了加一天的班，那天下班已经10点40分，回到宿舍不知不觉11点20分了，这一天是我的生日但却没有感觉到，很长一段时间的加班，没想到生日也逃不掉加班的命运，但是好在工作时的几个朋友为我庆祝了生日，接近凌晨的尾声。

在这个冰冷的城市里，在你无助的时候身边或许就有那么一位给你些许温暖的人，我的朋友让我感觉到了在外地的人间温暖。

成年人的崩溃，是从借钱开始的

沈腾说，“这个借钱，有个前提。就是看你的偿还能力。要像那种有诸多不良嗜好，完了人品也不咋地的那种，那就要（谨慎了）。”好家伙！有一种人他借钱，先会想方设法地来跟你套关系。

后来呢，利用了你的信任后，就会拖很久才还，当我急需用钱想去问着回来时，不是这推就是那推，也让我意识到，就算是特殊情况也要三思而后行，不然崩溃的真的会是自己。

女收费员，上一秒被骂哭，下一秒微笑服务

2019年1月25日，贵州毕节一高速女收费员为清理车道，帮忙推走了前方故障车辆，因此耽误了几分钟。而后面排队的司机因不知情，大骂其动作缓慢。

19岁的实习收费员翁芯听后，委屈落泪，但下一秒又控制住情绪，转头微笑面对顾客进行服务，回过头来才用衣袖抹了抹眼泪。

这一微笑随后感动了无数网友，被称为“最敬业变脸”。

翁芯说：“我不想让父母担心我。我在外面，自己的苦往自己肚子里咽。”

想到第一份工作就是当收费员的工作，在岗位上，因为一些异常原因在处理时，后面的小车如果好的话不会鸣喇叭或者是处理好异常后轮到他了，我说一声：“不好意思，让你久等了”。他能够理解，而有一些司机会怪我动作太慢，或者直接骂我，会让我有一种，我明明很努力地在收费了，反而还要被司机骂，做这个岗位即使不被理解也要调整好态度继续服务下一位车辆，有人会问：“为什么”？原因很简单，为了生活！

调整心态方法

没有一份工作是轻松的，只有找到正确的方法，你才能胜任一切，那就让我们好好了解一下，成年都是因何困扰。

生活不停压榨自己，如果找不到合适的发泄方式，人往往很容易出现崩溃。

• 通过语言调节法来暗示自己，语言是影响情绪的强有力工具。
• 通过注意力转移法，将自己的注意力从消极方面转到积极并且更有有意义的方面来，心情会有不一样的变化。
• 通过自我鼓励法，所谓的心灵鸡汤，有时候确实会起到很好的作用。
• 通过变换环境也会对情绪有重要的调节和制约作用。
• 通过正确的方式将自己的负能量发泄出去，所以我们应该多跟朋友或者家人，多沟通，这也是对不良情绪排遣和发泄的途径。