华为高管长跑后身亡，不量“体”而行的后果很可怕

国庆长假，本是放松、开心的时刻，可对华为而言，却截然不同。

华为发出讣告表示，该公司监事会副主席丁耘因突发疾病辞世而别，享年53岁。

至于发病的原因，华为离职人员协会组织“华友会”会长俞渭华透露，丁耘是在跑步28公里后，因为心脏问题没有再醒过来。

跑步28公里，对于不少人而言，着实太长远了，能撑下来的，寥寥无几。

武汉体育学院运动康复研究中心主任扈盛教授表示：

“28公里的运动强度是一个相对的概念，对于有的人而言，这个运动量可能就比较大了。”

或许，有人会认为，丁耘跑这么远，心脏一时承受不了，也是正常的。他的突然离世，与他一下子跑这么远不无关系。

其实呀，让好多人不知道的是，丁耘生前是一个常年跑马拉松的人。

扈盛教授说，“这个跑步距离对他来说，有可能就是一个常规的量”。

是呀，常年跑马拉松的人，跑个28公里，哪怕再远点，身体也是承受得了。

可这次，丁耘的身体为什么竟然承受不了了呢？

罪魁祸首，无不指向了丁耘的年龄——53岁。

咱们要看清了呀，丁耘已经53岁了，不再属于年轻的行列，几近于花甲之年。

若他当时还是三四十岁，跑个这么远，哪怕再长远点，出现问题的可能性也很小。毕竟，年富力强。

可丁耘，已是五十多岁了。不要因为，五十多岁，和四十来岁，差不多。实际上呀，差大了！

人到上了年纪，大多都有这么个感受和喟叹：一天不如一天。

年纪越长，这种感受越发明显和厉害。

比如廉颇吧，年轻时，能吃能喝，力大无比，无人能敌，可到了年老时呢，“廉颇老矣，尚能饭否”——“一饭三遗矢”：吃一顿饭的工夫，就上了三次厕所。

一个人，力气大小，体质如何，与年龄的大小息息相关。

身体里的五脏六腑，与年龄，更是有着千丝万缕的关联。

一个六十岁的人，要想有一个二十岁的心脏，除非换心脏，否则的话，那只是无稽之谈，空想而已。

人的机能到25岁以后进入一个平稳期，不同人可能有所不同。但到了45岁以后，身体状况肯定是走下坡路的。

丁耘，53岁，身体器官，即使平日里注重养生，注意检查，也难以更改器官日渐衰老的规律。

三十岁，或者四十岁，跑个这么远的距离，对常年长跑的丁耘而言，稀松平常，轻松如意。可而今，五十多岁了呀！

或许，丁耘自以为，常年跑，多年跑，身体素质钢钢的，没事！

可，有些事，不是丁耘自认为没事就没事的。

三十岁能跑个二三十公里，甚至四五十公里，问题不大，可到了四五十岁，六七十岁，也能跑下来？身体也能承受得了吗？

看看吧，丁耘，不最终出事了？

也就是说，丁耘的身体，尤其是心脏吧，因年龄渐长的原因，早已不是那年的心脏了，早已撑不住长时间的折腾了。

不过是，丁耘平时还未感觉出来而已。等到感觉出来了，这不，事情已达到了无可逆转的地步。

扈盛教授的话，一针见血：

“30岁以前，运动爱好者可以不断地超越自我挑战自我，但过了50岁去挑战自我极值，是有风险的。

往往四五十岁年龄段的人在跑步时会出现问题，主要是他们心理上认为以前没有问题，现在应该也没有问题。而事实上，这些人随着年龄的增大，身体机能也在同步下降。

所以，应当放下自己的期望值，量力而行，可以保持原有的基础运动量，并缓慢下降。”

一句话吧，丁耘的骤然离世，与他对自己身体的错误判断有关，与不量“体”而行，更有关！

去年都能跑这么远，上周还能跑这么远，今天也能跑！

二十岁时能跑更远，三十岁时也能跑很远，五十岁了，照样可以！

不止是丁耘，好多人也都会犯类似的错误。

可是，生活里的有些错误，老天爷可以给我们机会更改，而有些呢，则不给半丝半毫机会！

比如，丁耘！

53岁的丁耘，就这样突然走了。

毫无疑问，这对华为是一个重大的打击。当然了，打击最大的，莫过于他的家人了！

对丁耘自己来说，他若在天有灵的话，能不后悔莫及？

前事不忘，后事之师！

前车之鉴，不可以忘！

由丁耘，再回视我们每个人，能不从中深刻反思，引以为戒吗？

锻炼身体，注重养生，是好事，也是每个人应该做和坚持的事。可有些锻炼，应该随着年龄作出适宜地改变，量力而行，甚至就此打住。

比如，到了五六十岁的时候，最好别再进行诸如二三十公里长距离的跑步了，跑个几公里，最多十公里左右就行了。

只是因为，身体机能吃不消。

一场长跑下来，有些人看似无感觉，能受得了，其实呀，身体内部器官已经精疲力尽了，不过是还未外现而已。

再比如，五六十岁的时候爬山，对人体膝关节是极大的磨损和伤害。

不管是对身体五脏六腑的伤害了，还是对关节的磨损了，这些都是不可逆转的。一旦被磨损了，被伤害了，永远也无法恢复如初！

哪怕把泪水流尽，哪怕求神拜佛，也无济于事！

根据自己的年龄，把握自己的身体状况，选择合适、恰当的健身方式，量力而行，不莽撞草率，不急于求成，不三天打鱼两天晒网，才是最明智之举，才是养生之良策！

须明白和牢记的是，每个人的生命，都唯有一次，且不可重来！

【我是@手写我心，愿与诸君一起好好学习天天向上！】