糖尿病人能吃水果吗？应该怎么吃？吃什么

得了糖尿病，是不是就不能吃水果了呢？

不是的。因为水果中含有大量的维生素、纤维素、矿物质，在病人血糖得到控制后，是可以吃水果的。那么应该怎么吃水果合适呢？

下面归纳了选择水果的大致范围。

优先选择：每100g水果中含糖量少于10g的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

慎重选择：每100g水果中含糖量为11-20g的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

不宜选择：每100g水果中含糖量超过20g的水果，包括红枣、红果、特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果。果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

不少蔬菜可以作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。

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