气虚睡不够，火旺睡不着，血虚做梦多，教你一招，养气血，安心神

你有没有这种情况，就是睡眠质量很不好，要么是啊，感觉睡眠时间不太够，一天到晚总想睡，要么就是啊，睡不着觉，翻来覆去啊，睡不着，或者说呢，平时很容易做梦，感觉特别糟心，那今天啊，这个视频就要好好看了。

气虚睡不够，血虚做梦多，火旺睡不着，今天和医生，教你一招，养气血，安心神，助睡眠。

第一个啊，就是睡眠不够，可以参考一个人参健脾丸来健脾益气。

很多人很容易疲倦犯困，如果可以不吃饭，不上班的话啊，真的想睡一整天。平时呢，也没干啥重活，但是呢，就是很容易犯困、打瞌睡，感觉啊，自己每时每刻，都想去睡觉，就算放假在家休息啊，睡了一整天，但是呢，还是不解乏，一点都睡不过瘾，平时还容易身体疲倦，没啥劲儿，还不爱吃饭，没啥胃口，这多见啊，是脾气虚了。

中医认为啊，脾为气血生化之源，人体的生活活动啊，依靠着气血的运行，当我们气血充足了啊，人体啊，就会有精神劲，不太容易啊，感受到疲倦，这个时候呢，就需要健脾益气了。

第二个啊，给大家讲讲睡不着的情况。我们可以把睡眠啊，比喻成一场修行，如果这个时候啊，有一个火苗，在你的心头、身边啊，慢慢地煎熬，扰得你心烦意乱，熬的你无法静心，“煎”的你浑身烦躁，那你是不是根本就无法很好的去修行？放在睡眠上啊，也是同样的道理，心火一旺，口干舌燥，胸闷烦躁，并且啊，还有五心烦热，潮热盗汗的现象，这个时候啊，就需要滋阴安神了，可以参考一个天王补心丹。

如果肝火一旺啊，循经上循于头面部啊，会出现眼干眼涩，口干口苦，并且常伴有半夜醒来，易躁易怒，这个时候啊，就需要泻肝安神了，可以参考一个泻肝安神丸，心火和肝火啊，可不要弄混了，首先是脏腑不同，一个是心，一个是肝，其次是虚实不同啊，心为虚火，肝为实火，所以大家不要弄混了。

最后一个啊，就是做梦多，有些人啊，晚上倒是能睡着，但是啊，就是容易做梦，有的是做一晚上梦，有的是梦一结束啊，就醒来了，这是为什么呢？中医认为啊，血具有濡养心神的作用，如果心神失去濡养啊，就容易做梦，并且啊白天容易没精神，头晕耳鸣，面色淡白或者萎黄，有时候啊，还胸闷气短吧，少气懒言的，这时候啊，就需要养血安神了，可以参考一个归脾丸。

以上呢，就是我分享的，气虚睡不够，血虚做梦多，火旺睡不着，教你一招，养气血，安心神，你学会了吗？关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见！