经常喝白开水与长期喝茶相比，那种对身体更有益？

人们日常生活中最长江最普通的就是水与茶，水是人的生命源泉。但是很多人为了身体更健康就喜欢上了喝茶，再加上“千秋大业一壶茶”茶也成为人们生活中不可或缺的一部分！但长期喝白开水与长期喝茶那种会是更健康呢？两种选择我们该如何选择呢？人体水分大约占了60%，一个人7天不吃饭饿不死人。三天左右不喝水，就差不多要over了，随着人们生活水平的提高，大多数上了年纪的人，喜欢在空闲时间喝茶事实上，最健康算是白开水。

对于长期喝茶也是很有益处，通过浸泡茶变成一种天然食材，前提是茶叶不经过化学加工，也没有添加其他东西。喝茶能促进肠胃蠕动加快消化，从而使得体内油水排出体外，也就是我们觉得饿，喝茶后能够促进人体排尿，利尿效果，能够有效减轻水肿症状。

喝茶的千万禁忌

1、尽量不要将茶叶泡在杯子里焖和多次浸泡，茶的冲泡次数也不是无限的，三四次左右的冲泡后，其中的茶汁成分就会明显减少。闷泡无益！

2、尽可能不要喝浓茶

茶泡浓了茶碱含量增多，刺激性更强，大量喝了身体当晚就要失眠。

3、茶水的温度不要太烫，跟饮食一样！

如果太烫，容易烫伤身体，严重刺激胃部、食管、咽喉等组织器官。特别是一个人长期不注意茶水的温度，经常喝太烫的水，会提高出现食道癌的风险。

饮茶过程中应保持茶水温度不超过56℃。

茶水浓了，容易伤胃，也会引起失眠。理论上喝水好，但一般人很难坚持喝水喝够量，但喝茶可以喝够量，确保补充一天不缺水，更能促进肠胃蠕动新陈代谢，从而有利于减肥，有利于降低血粘稠度，降低血压，身体也就轻快了！即使这样好我们也要更加注意，并不是胡乱喝茶！

都看到这里了点个关注呗感谢支持鼓励！水一定要多喝 ，茶要有度， 如果用茶水代替白开水摄入，容易引起肾脏茶碱结石！这是专家说的！

现在的水质本身就不好，我们首先明白自己的体质，肠胃状况才可以喝茶，选择无污染，无添加原生态茶叶，水有条件最好选用矿泉水！

你们觉得喝白开水好还是喝茶好呢，评论区留言吧！