现在才知道，柚子不能随便吃，为了健康，这6类人，请及时管住嘴

秋天是吃柚子的季节，柚子不仅果实硕大，果粒饱满，味道酸甜而且味道清香，营养价值高，深受大众的欢迎。

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柚子的营养价值

柚子当中含有丰富的蛋白质，有机酸，维生素以及钙、磷、镁、钠等人体所必需的元素。

100克柚子当中含有0.7克蛋白质，0.6克脂肪，57卡的热量。

柚子能够达到止咳化痰，健脾消食，降血糖，降血脂的功效。

柚子皮还有散寒燥湿，理气化痰的作用。

柚子的种子可以治疗疝气。

柚叶含有挥发油，可以达到消炎镇痛的效果。

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经常吃柚子，会给身体带来哪些好处？

美容减肥

柚子当中含有丰富的维生素C，多吃维生素C可以抑制黑色素的生成，延缓皱纹，保持皮肤弹性，达到美容护肤的效果。

柚子还可以帮助减肥，柚子当中含有可以抑制身体胰岛素分泌的特殊氨基酸，有助于抑制血糖在肝脏当中转化为脂肪，并且柚子的热量非常低，特别适合减肥的人吃。

清热解毒，止咳平喘

柚子性寒，能够达到清热去火的功效，尤其秋冬季节可以适当多吃柚子，预防上火，而且多吃柚子可以达到清肺清胃肠，对肺胃积热，口干舌燥，便秘都非常的不错。

降血糖，预防心血管疾病

柚子的含糖量比较低，而且柚子果肉当中含有胰岛素成分，能够达到降血糖的效果，柚子对毛细血管功能也具有改善作用。

柚子皮当中特有的柚皮苷，可以降低血液黏稠度，减少血栓的形成，有助于预防脑中风。

柚子皮当中含有抗氧化的黄酮类物质，这些物质对降低心脑血管疾病风险有着显著的作用。

调节情绪

柚子的营养价值是非常高的，柚子当中含有一种挥发性精油，多吃柚子可以帮助调节情绪，缓解压力，工作和学习压力大的人可以通过吃柚子调节。

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现在才知道，柚子不能随便吃，为了健康，这6类人，请及时管住嘴

1、高血压患者

高血压患者是不建议吃柚子的，尤其是葡萄柚，因为高血压患者长期服用降压药，而柚子当中含有一种物质会增加高血压药物的血药浓度，导致血压迅速下降，很容易造成低血压的风险。

2、脾胃虚弱、体寒、湿气重人群

柚子属于性寒的食物，对于脾胃虚弱的人如果经常吃柚子的话会加重胃肠道不适，出现大便溏稀，腹胀腹泻消化不良的症状，所以脾胃虚弱的人是不建议吃柚子的。

3、月经期女性

月经期间的女性应该多吃一些温热的食物，尽量少吃寒凉的食物，以免加重痛经的现象，临近月经也最好不要吃柚子。

4、肾脏疾病患者

柚子当中含有丰富的钾元素，肾脏疾病伴有高钾血症的患者需要控制钾的摄入量，因此对于肾脏疾病患者是不建议吃柚子的。

5、肝功能不良者

柚子的营养价值以及食用价值非常高，但是柚子当中含有一种活性物质，对于肠道的一种酶有抑制作用，会使正常的药物代谢受到干扰，影响血液浓度，从而影响肝脏的解毒功能，很容易引起肝功能受损，甚至出现肝中毒的现象。

6、对柚子过敏的人

有一些人体质是比较敏感的，会对柚子当中的一些成分，过敏过敏的时候会出现皮肤瘙痒红疹的现象，对于这一类人是不建议吃柚子的。

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红心柚子和白心柚子哪种营养价值更高？

其实红心柚子和白心柚子相对来说营养价值差别并不是特别大，但是红心柚子当中含有，所以在一定程度上来说，红心柚子的营养价值要更高一些。，所以在一定程度上来说，红心柚子的营养价值要更高一些。

当然从口感来说，红心柚子的口感要更好一些，汁水更多，酸甜适中，苦涩感较轻，当然价格相比起来说也比白心柚子更贵一些。

如果单纯从两者的含水量来说，这两种柚子的含量都是差不多的，如果对营养价值有要求的话，建议选择红心柚子。