“我没感冒啊，别怕，我只是鼻炎。”这是鼻炎患者最难受的时刻了。特别是疫情之后需要戴口罩，在口罩里打喷嚏的感觉太难受了，这就是鼻炎患者的“痛”！鼻炎不是感冒，到底是什么？这篇文章，把鼻炎的原因和预防方法交给您。

鼻炎是由于鼻腔受到病菌感染或接触到过敏原而引起的一种鼻腔炎症，它也分为很多类型，例如：急性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎以及萎缩性鼻炎。其中过敏性鼻炎最让人苦恼，因为过敏原比较多，比较难以防范，假如接触到花粉、灰尘、动物毛发、食用海鲜、鱼虾、牛奶、花生等易引发过敏的物品，就容易出现鼻子痒、喷嚏不断、鼻塞等症状。

鼻炎患者每一个季节都是煎熬，特别是四季转换的交替时期，成为鼻炎发作的高峰期。如今步入金秋十月，早晚温差较大，天气不稳定，秋燥＋降温，一方面容易引发感冒，另一方面落叶灰尘增多容易引发鼻炎。

秋季本身就伴随各种病菌活跃，人们常有金秋出游、重阳登高，这样更容易增加病菌感染鼻粘膜几率。所以本身患有过敏性鼻炎的人群，尽量带好口罩外出，注意防护。

秋冬已来如何预防鼻炎发作

小心感冒

秋冬来临，保暖要格外注意，天冷及时添衣，早晚温差大，容易刮风，身体过热吹冷风都可能着凉感冒，尽量减少去人流聚集的地方，如果感冒不及时治疗，病情会发展成鼻炎。

避开过敏原

落叶、灰尘、花粉等过敏原接触增多，因此鼻炎患者在秋季少去灰尘多的地方，必要时戴上口罩，过滤灰尘进入呼吸道，还要注意少吃容易引发过敏的食物。

坚持运动

坚持锻炼可以将体质调理好，提高患者免疫力，减少鼻炎发作率，还要注意饮食结构，避免偏食、节食，注意均衡摄取营养，人们常说“贴秋膘”，就是说秋天换季需要多吃些有营养的食物，来提高自身免疫力，御寒防治感冒病毒入侵。

室内环境

保持室内卫生洁净，尘螨也是让鼻炎患者“头疼”的克星，所以床单被罩要及时清洗，多晒被子，保持室内空气湿度，秋季干燥，可以室内放置加湿器，干净舒适的环境，才能减少鼻炎的发生。

鼻炎发作真难受，日常注意多防护

运动饮食抵抗力，不再常常打喷嚏