秋季养生要点-润肺

秋季养生要点--润肺

肺主皮毛，秋季天气干燥，天气干燥，让皮肤变得粗糙、毛孔粗大，秋天这个时间通过润肺来保养自己的皮肤，能起到事半功倍的作用。

养生花茶--蜂蜜柚子茶

具有化痰止咳、清热降火、健胃消食的功效，在干燥的秋天，如果出现了上火、咽喉不适、咳嗽、消化不好等问题，可以喝一些蜂蜜柚子茶。

减辛增酸

秋季，人们的食欲增强，饮食要“少辛增酸”，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等食物，气温骤降，平时注意多喝热水，少喝冷水，保护好脾胃。