为什么会讨厌自己

大家好，我是星空。

《被讨厌的勇气》里面提到一个现象，有人会讨厌自己。

为什么会讨厌自己？

讨厌自己的人会感觉自己完全没有优点，只有缺点。无论事实是怎么样，他自己就是这样感觉的，也就是说对自我评价非常低。

其实之所以他会只看到缺点，是因为他下定了“不要喜欢自己”的决心。

为了达到不要喜欢自己的目的，所以他才会只看缺点而看不到优点。

书中有个例子，有个女孩患有”脸红恐惧症“，一见人就脸红。她想治好这个症状，然后向一个她喜欢的男孩表白然后交往。书中的哲人判断她一直治不好这个症状只是因为她”需要脸红这个症状“，因为那个女孩害怕表白被拒绝，害怕失恋可能带来的对她的打击和自我否定。

如果有这个脸红恐惧症的存在，她就可以想，”因为这个症状所以我不能和喜欢的男孩表白，不能在一起“，还能有例如”如果治好了脸红恐惧症我也可以……“之类的想法来自我逃避。

对于这样的情况能做的就是首先让她接受“现在的自己”，无论结果如何，首先让其获得向前迈进的勇气。 在阿德勒心理学里把这叫作“鼓励”。

结果就是那个女孩同朋友一起，和那个男孩一起出去玩了，那个男孩先向女孩表白。那个女孩也再也没有因为”脸红恐惧症“进行咨询和治疗了。

现实当中很多人害怕被他人否定，害怕他人的轻视和拒绝、害怕自己的心灵受伤。很多人觉得情愿一开始就不和其他人有联系也不要陷入那种窘境当中。也就是说，那些人的”目的“是为了”避免在和其他人的关系之中受伤“。

那人们会怎么做呢？只要变成一个只会看到自己的缺点、极其厌恶自己、尽量不要有过多的人际关系的人就好了。

这样一来，只要躲在自己的世界里面就可以不和其它人建立人际关系，而且万一被其他人拒绝，也可以用这样的理由来说服自己，”我正是因为有这样的缺点才会被其他人拒绝，只要我没有了这个缺点我也会有很多人喜欢的。“

但是啊，现实就是在人际关系当中根本不可能不会受伤，只要有人际关系就会或多或少地受到伤害，也会伤害到其他人。 阿德勒曾经说过”想要消除烦恼，只有一个人在宇宙之中生存“。但是，那样的事情根本没有办法做到。

所以人们为什么讨厌自己呢？为什么只是盯着自己的缺点就是不愿意去喜欢自己呢？就是因为人们害怕自己会被其他人讨厌，也害怕在人际关系之中受伤。

我是星空，让我们共同进步，一起获得更好的幸福生活吧！

(图片来自Pixabay网站)