秋天皮肤干燥咋办？建议女性：常饮3水，轻轻松松过秋天

导语：秋天皮肤干燥咋办？建议女性：常饮3水，轻轻松松过秋天

秋天来临，天气虽然变得很凉爽，但空气特别干燥，我们的皮肤也干燥的起皮了，总感觉脸部干巴巴的，不仅摸着十分难受，而且看着心里也不舒服。

那秋天皮肤干燥怎么办？想要皮肤不干燥，这里建议女性：常饮3水，轻轻松松度过秋天。

第一款水：蜂蜜水

秋季空气水分含量小，气候干燥，人体因为缺少水分，从而皮肤会变得很干燥。

所以为了适应秋天，我们就需要补充水分，喝蜂蜜水能快速补水，更重要的是可以保湿，皮肤不会干燥起皮。

蜂蜜是大自然的馈赠，营养价值极高，还非常的好喝。在冲泡蜂蜜水的时候，以防蜂蜜中的营养物质流失，我们最好用温开水来冲泡，快速搅拌，喝起来十分的润口。

单喝蜂蜜可能会很单调，这时我们可以加一些料，加入核桃碎、鲜藕汁或者豆浆，与蜂蜜相融，不仅好喝，还十分补水。

除此之外，蜂蜜一定要储存好，不然很容易变味。因为蜂蜜为酸性，又含有一定的水分，与金属接触很容易发生化学反应，从而会造成危害。

所以装蜂蜜一定要用玻璃瓶来存放，密封严实，放置在低温通风的地方。

第二款水：硒将军皇菊

到了秋天，一些清新的花草茶十分受老百姓的欢迎，要问秋天什么花茶卖得最好，那必然是菊花茶。

面对种类繁多的菊花茶，这一款是很多朋友的心头肉，每到秋季，就会拿出来饮上几杯。

它与一般的菊花茶不同在其含有丰富的硒元素，在茶叶市场上很少有人卖富硒的菊花茶，而且很少有高品质菊花茶。正由于它含有丰富的矿物质，营养价值极高，很快就出圈，受到当地人的追捧。

它生长在天然氧吧——江西宜春的明月山，此地自然环境优越，气候温润，降水充沛，空气清新，光照充足，且还有含有硒元素的灌溉水源和土壤，都为它的生长提供了一个良好的环境。

成熟后的皇菊骨朵饱满，金黄艳丽，花期遍地是皇菊，甚是好看，清新淡雅的菊花香气飘至千里之外，吸引了周边人前来观赏。

皇菊能长得如此好看，还有就是因为村民的精心培育，除草和除虫都是人工进行，绝对未施加任何的化学药剂，成长的皇菊全是绿色纯天然的，大家喝的也放心。

泡时用玻璃杯，这样才能看到绽放的菊花，热水冲泡后立马飘来淡淡的菊香。饮来清冽舒爽，甘甜柔顺，润口无比，令人爱不释手，喝下的每一口都是享受，是难得一见的良心好茶。在干燥的秋季随时想饮上几口。

第三款水：桃花茶
顾名思义，就是拿桃花泡茶喝。自古以来，中国人就有喝桃花茶的习惯，这是一件很文雅、很享受的事情。

人们采集新鲜桃花花蕾，经过加工后变成一款花茶，人们可以直接拿来泡水喝，在燥热的秋季中喝还可以补水。要想喝得好，我们就必须掌握泡桃花茶的正确方法。

我们可以用开水直接冲泡桃花茶，往杯中放七八朵即可，冲泡水温保持在85度左右，不要太高。

等待4分钟左右就可以喝了，这样我们就能细细的品味到桃花茶最原始的味道，还能有效的吸收茶中的营养成分。

千万不要直接用沸水冲泡桃花茶，因为桃花本身就有些苦，沸水冲泡会使得桃花茶味道变得更苦，十分影响口感。

如果大家觉得没有什么，也可以加入适量的冰糖，这样泡出来的桃花茶就没有苦味了。

当然，选择的冰糖也是有要求的，最好是用白冰糖，它不会抢夺桃花茶的味道，如果家中没有白冰糖，也可以用黄冰糖或者蜂蜜，都能增强口感。

如果还是觉得味道很寡淡，我们可以往杯中加入一些百合、茉莉花、柠檬、蜂蜜等等，都用开水冲泡，这样泡出来的茶叶，口味丰富多彩，可以试着做一做。

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