男性预防前列腺炎，建议注意这5件事，了解后，尽量避免

前列腺是一种重要的生殖器官，它对于生殖以及性功能方面会起到很大的作用。

要是前列腺部位不小心遭受了病菌的感染，那么很可能就会导致前列腺组织发生病变，并且引发各种疾病，比如前列腺炎。

这种疾病常见于年龄在50岁以下的青壮年人群，患者发病之后会出现排尿困难、下腹疼痛以及睾丸肿痛的症。

随着病情的发展，一些严重的患者可能还会出现性欲减退，性功能障碍的情况。因此，患者在平时的时候要特别注意，及时对这种疾病进行预防。

一、不要久坐

首先，患者要及时改掉久坐的习惯。据了解，要是患者在平时的时候经常长时间做在一个位置上不动；

那么就会导致前列腺处在充血的状态中，并且还会直接对前列腺造成压迫，使得前列腺腺管受到堵塞，并且排泄也会变得比较困难，最终引发前列腺炎。

对此，患者要尽量避免出现久坐的情况，每隔1个小时就适当地起来活动一下，促进血液循环，从而更好地预防疾病的发生。

二、控制性生活

要是患者频繁地进行性生活，那么也可能会使得前列腺部位出现充血的问题，从而对前列腺部位造成很大的损伤。

因此，在平时的时候，患者要注意控制性生活的频率，促进前列腺部位的血液循环，从而更好地改善前列腺部位的健康情况，以免引发炎症。

三、保持个人卫生

由于阴囊部位的伸缩性比较大，分泌出来的汗液会比较多，因此很容易遭受病菌的感染，从而导致前列腺出现炎症。

因此，患者要注意个人卫生，定期对生殖器官进行清潔，从而有效地对前列腺炎进行预防。此外，在每次进行性生活之前，患者最好要冲洗一下外生殖器。

四、饮食调节

患者在平时的时候还要注意饮食方面的调节，要尽量做到不喝酒，少吃辛辣的食物，比如辣椒、生姜以及葱蒜等；

因为这类食物的刺激性很强，要是患者过度食用那么很可能就会对前列腺以及膀胱颈造成伤害，使得前列腺反复充血，进而出现局部胀痛的症状。

与此同时，辛辣的食物还会对肠胃造成刺激，使得患者的正常排便受到影响，从而进一步加重对前列腺的伤害。因此，患者在平时的时候最好多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

五、不要憋尿

不仅如此，要是患者有经常憋尿的习惯，那么也很有可能会引发前列腺炎。

导致这种问题的主要原因是因为尿液里面含有大量的细菌，如果患者长期憋尿，那么就会导致尿液回流，并且不断对前列腺造成刺激；

从而使得前列腺出现发炎的问题。因此，患者要及时纠正这个不好的习惯。

以上就是预防前列腺炎的5种主要方法。对于大多数患者来说，前列腺疾病的发生会对患者的生殖器官造成刺激，并且还会对正常的生活造成影响；

因此患者在平时的时候要尽量做到上述这些事项，加强对前列腺的保护，从而有效地降低患病的机率。

不过，一旦患者出现了睾丸肿痛等异常的症状，那么就要立即到医院去进行检查，尽快明确病因，然后对症治疗，以免加重病情。