学习了一些追奶的方法

追奶遵循短时间多次的原则：每次吸乳前喝杯温开水，泌乳+吸乳整个事件控制在10分钟内，哪怕只吸出一个奶阵的乳量也是OK的，每隔一小时循环一次。再配合多喝水，喝一些通草类的下奶汤，等奶量上涨到2个奶阵量的时候可以把时间每隔2小时泌乳加吸乳1次的。但是晚上不需要2个小时吸一次，晚上只需要在泌乳高峰期吸乳就可以了，晚上10-11点 凌晨2-3点 早上6-7点

通草 王不留行 路路通 红枣 黄芪煮水通乳下奶 黑豆煮水补肾发奶 桑椹 红枣 黄芪 枸杞 补气血 这三种换着喝 一天喝一种就好了