很多年轻小伙过度劳累，导致身体透支,损耗气血，出现：口干舌燥，五心烦热，潮热盗汗，性欲亢奋，舌质偏红，舌苔薄黄。

这种症状可能是肾脏过度消耗导致的阴虚火旺

医生推荐你几味中药材泡水

玉竹:性味：甘，微寒,归肺、胃经,可养阴，润燥，除烦，止渴，治热病阴伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数，头昏眩晕，内热消渴，筋脉挛痛。

葛根:葛根性甘辛凉，归脾胃经。能止渴止泻轻清升散，使机体正气上升，用于辅助内热消渴，

石斛:石斛味甘， 性微寒，归胃、肾经，具有滋阴清热、益胃生津的功效，被称为“滋阴圣品”。主治热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺

加入一些蜂蜜， 可以有效泻火除烦，改善体质，具体需要在医生的指导下使用