说到柚子相信大家应该是不算陌生的，柚子可以算得上是我们日常生活中比较常见的一种水果，其个头比较大秋冬季节也是柚子大量成熟上市的季节。

柚子当中所含的水分相对比较丰富，其他营养物质的含量也比较高，因此日常生活中能够适量吃点柚子可以给身体带来一些好处。

秋天吃柚子，3个好处或许“不约而至”，看完你心动了吗

1、健脾益胃

胃是我们身体中非常重要的消化吸收器官，通常情况下我们往往会把脾胃联系到一起，如果饮食方面不注意的话，可能会出现消化不良的情况，也会加重脾胃的负担。

这个时候大家就可以考虑吃点柚子，其中的纤维素以及其他的成分，有助于加速肠胃的蠕动，起到健脾益胃的效果，还能够改善消化不良的情况。

2、保护心血管

心血管是否健康可能直接关乎着我们的身体健康，如果心血管功能出现了问题而没有及时进行治疗的话，难免会影响到正常的血液循环，也会加重身体的负担。

对于那些心血管功能不太好的人来说，日常生活中也可以考虑适量吃点柚子，也许在一定程度上能够起到呵护心血管的作用，帮助减轻身心负担。

3、美容养颜

爱美是女人的天性，日常生活中很多女性朋友在变美的道路上也付出了很多，但最终却发现效果微乎其微。

女性朋友如果想要拥有完美的颜值和迷人的气质，除了积极进行保养之外，平时也可以考虑适量吃点柚子，或许在一定程度上有助于美容养颜，帮助提高颜值，虽然说吃柚子能给身体带来很多好处，但并不是所有的人都适合吃。

以下这几类人最好少吃柚子

脾胃虚寒的人：

虽然上面我们说到吃柚子能够起到健脾益胃的效果，但是某些人体内寒气比较重，也会存在脾胃虚寒的情况。

这类人最好少吃或不吃柚子，如果盲目摄入的话，很容易给身体功能造成一定的负担和伤害，后果也是比较严重的，因此希望你能放在心上。

肝脏疾病患者：

肝脏是我们身体中非常重要的一个内脏器官，如果肝脏功能出现了问题而没有及时进行治疗和调理的话，可能会导致身体当中的有害物质，无法被身体代谢排出体外，后果也是比较严重的。

对于那些肝脏功能不太好的人来说，希望你能够少吃或不吃柚子，以免加重肝脏的负担，影响到肝脏的正常功能。

月经期的女性：

柚子当中还有一定的寒性物质，而女性朋友来月经的时候，如果经常吃太过寒凉的食物，很容易造成痛经的情况，也会影响到月经的正常状态。

所以女性朋友来月经的时候，也应该尽量少吃或不吃柚子，为了身体健康着想，希望你能够正确对待，千万不要任性妄为。

吃柚子还有哪些注意事项？

• 不要吃太多

就算是那些身体比较健康的人，平时吃柚子的时候也应该控制好摄入量，尽量不要吃太多，因为柚子当中还有一定的寒性物质，如果摄入过多的话，难免会导致寒性物质堆积在身体当中，久而久之造成体寒的情况，所以为了身体健康着想，希望你能放在心上。

• 刚吃完药，不要吃柚子

有些慢性疾病患者可能需要长时间服用药物的方式来进行调理和改善，吃完药之后嘴巴里的感觉不太好，人们也会选择吃点柚子缓解一下，要知道柚子当中某些特殊的物质进入人体内之后，可能会降低药物的效果，因此刚吃完药的时候千万不要吃柚子。