「中绿SINOGREEN」“猛长肉”4种食物，不是米饭馒头，很多人喜欢

生活中吃得太好太丰盛，运动量非常少，很多人以为最让人长肉的食物，就只有米饭和馒头，认为少吃一些米饭和馒头就能减肥。不知生活中还有4种让人“猛长肉”的食物，米饭馒头都得靠边站，很多人不知道，坚持天天吃，越来越胖。

【中绿SINOGREEN】“长肉很猛”的4大主食是什么？

煎饼。路边摊上的煎饼，味道非常香，几块钱就能吃到一个，很多朋友都很喜欢去买来吃，经常把这种煎饼，当做自己的早餐。煎饼使用的食用油被反复用，一点都不卫生，热量相当于高达两碗米饭的热量，可以让人“长肉很猛”，建议大家少吃一些。

炒面、炒粉。这些食物在一些地方很出名，例如广州的炒粉，河南的炒面等。炒面炒粉需要经过了油锅的爆炒，加入很多的调味料，盐，油，烹饪，味道才会特别香，制成之后热量特别高，会使人“长肉很猛”。

西式汉堡快餐。现在西式快餐是孩子们，以及很多年轻人的最爱，西式快餐对健康危害大，对减肥没有好处。比如汉堡、薯条、炸鸡，鸡肉卷等，高热量、高脂肪，碳水化合物超高，容易使人营养失衡，变得肥胖，出现健康问题。

包子。包子属于面食的一种，深受大家的喜爱，包子种类包括肉包、菜包、流沙包等，包子里面含有丰富高热量的淀粉，再搭配高热量高脂肪的肉包子馅，吃进肚子非常容易让人发胖长肉。