乏力就是气虚？补中益气丸没用？教你三个小方法，补足你的气血精

很多朋友跟我反应，说自己天天觉得身上没劲儿，干什么都提不起精神来，觉得自己是气虚了，但是补气的药吃了一大堆，什么人参、黄芪泡水，补中益气丸等等，吃了以后呢也没见有什么效果，那这是怎么回事呢？

我们先来说身体为什么会感到乏力，乏力说明我们身体有亏虚，但并不是只有气虚才会导致乏力，精虚、血虚也同样会出现这种问题，因为精、血也同样都是我们人体生命活动的原动力，和气一样重要，任何一种出现亏虚，我们的身体都会出现乏力的情况。

我们先来说气虚，如果你经常容易感到身体疲惫，总觉得胸口闷闷的喘不上气，稍微运动一会儿就喘的上气不接下气，平时也不愿意说话，吃饭没胃口，吃得少还容易拉肚子，经常会感觉头晕目眩、耳鸣，伸出舌头一看，发现自己的舌头中间有一个明显的凹陷，那这就多见是气虚了，这时你用补中益气丸是没什么问题的，因为补中益气丸主要的作用就是补气。

然后我们再来说这个血虚，血虚的人气色往往都不是很好，面色、唇色以及舌头的颜色都很淡，头发干枯，皮肤也很干燥，还会出现头晕眼花、失眠多梦的情况，这都是因为血液无法濡养我们的身体所致，这时我们可以参考一个人参养荣丸，这是一个气血双补的药，补血的同时又能补气。

最后我们来说精虚，肾主藏精，所以这个精虚指的其实就是肾精亏虚。如果你经常感到腰膝关节酸软无力，头晕耳鸣，牙齿还容易松动，记性也越来越差，甚至阳衰无子，伸出舌头一看呢，发现舌体非常瘦小，并且舌根的位置舌苔很少或者没有舌苔，舌根的位置对应的就是我们的肾脏，那这都是肾精亏虚的一个表现，这时我们再去用补中益气丸就没什么效果了，可以参考一个五子衍宗丸来补肾填精。

那你说是不是只要身体有亏虚，靠这三种药就行了呢？那也不是的，因为这个药它只能给你补充，我们说气、血、精这三种物质从何而来啊？是不是要靠我们的脏腑来转化？如果你的身体亏虚了，就像是一个漏水的木桶，你光往里面加水是没有用的，还得把漏水的地方给堵上，所以除了参考中成药之外，我们还可以通过锻炼的方式来强身健体，像我们常见的中医锻炼方式，比如说太极拳、八段锦，这些都有比较好的补气血的作用，身体强健了，自然就不会感到乏力、空虚了。

以上就是贾医生今天分享给大家的内容了，你学会了吗？关注我，健康生活不迷路。