5个好习惯让你和脱发说再见

#秋日生活打卡季#

5个好习惯让你和脱发说再见

生活中有导致脱发的坏习惯就一定有些好习惯可以教你摆脱脱发，接下来跟我一起来看看5个好习惯让你和脱发说再见，看完这篇文章，大家就都清楚了。

按摩头皮

01

—促进血液循环—

经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。每天以梳子轻拍头皮也可以奏效，可以帮助维持发丝强韧健康。

给自己的头皮

02

—做个SPA—

1、从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压；

2、从头顶开始横向两侧按压；

3、从前额发际线开始到后颈轻轻按压；

4、用指尖轻捏头皮两侧，轻轻敲打按压；

5、像扎辫子一样向上拽头发，再慢慢放下。

在家自己做不了，觉得麻烦，可以来南烛叶。

用梳子

03

—梳头发—

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风，有助于防止秃头和头皮屑的发生。用梳子，既能去头屑，增加头发光泽，又能起到按摩头皮的作用。

经常改变

04

—头路方向—

分发的方向如果长期保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别的干燥或变薄。不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头的麻烦。

饮食调节

05

—食补—

1、杏仁坚固秀发

掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是摆脱脱发的超级食品。

2、芝麻延缓秀发脱落

芝麻在古代就被列为美容食品，分黑白两种，还有黄色、棕红色。医学研究发现并证实，芝麻具有护肤美容、延缓衰老等作用。中医认为，头发早白及脱落，与肾亏血虚有关，由于芝麻能补肾养血，所以对头皮早白、落发过多、头发干枯有明显作用。

南烛叶

#脱发##头发秃了##00后防脱产品购买量同比增长37倍##预防掉发#