如何不长白头发

头发之所以会变白，主要是毛囊黑色素合成能力减弱。头发变白的原因非常复杂，与年龄、精神压力、营养情况、生活习惯以及疾病等都有密切的关系，同时也受基因和遗传控制。

我们经常能从新闻中看到一些人在遭受了巨大精神创伤后，比如过度紧张焦虑，或者突然受到大的刺激或过度悲伤，出现大量白头发。身边也有人因为巨大变故或者长期承受巨大压力而出现满头白发。

如果身体缺乏某些维生素、微量元素等营养物质，也会导致白头发的增多。有研究表明，营养不良会引起头发色素减少，从而导致出现白头发的几率增加。

此外，还有一些人是先天性的白头发，或者是疾病引起的白发，比如甲状腺功能亢进、肾病、溃疡性结肠炎、白癜风等。

如果是因为精神心理、营养不良或者慢性疾病等因素导致的头发变白，在消除这些问题后，有可能长出黑发。

从今天起，别再熬夜了，放松心态，健康生活～