大脑和身体需要运动才能有创造力

问人们他们从哪里得到最好的想法,你肯定会听到他们说,当我去跑步的时候,“在大自然中散步”,或者无处不在的“在淋浴中”。“但你有多少次听到有人说他们最好的想法是坐在会议室工作时想出来的?不太可能。具有讽刺意味的是,组织在努力茁壮成长的过程中,迫切需要好的想法,然而他们为团队提供的共同工作和解决问题的典型场所更有可能导致人们分区和脱离,而不是创造一些新奇的东西和改变生活

我们都参加过这样的会议:你走进会议室,坐在桌子两边的一排(在那里你不能轻易和每个人进行眼神交流),然后由一个领导来引导对话。除非你是演示者,否则站起来会感觉怪怪的,所以你坐在舒适的椅子上,很快你就会注意到人们在看手机和电脑。

身体运动、姿势和手势会影响我们的思维和感受。正如认知科学家、现任巴纳德学院院长的西安·贝洛克所说:“人体不仅仅是一个被动的装置,它执行大脑发出的信息,而是我们思考和决策的一个组成部分。”在她的书《身体如何知道自己的思想》中,贝尔洛克认为我们的身体“侵入”了我们的大脑,运动积极地影响着我们的思想和决定。那么,为什么我们经常创造出微妙地鼓励消极姿态和行为的工作环境呢?

比如为什么更多的协作空间不推广栖息地?无论是半坐在凳子上、栏杆上、椅背上还是沙发扶手上,坐着的人都会比坐在椅子上的人产生更多的想法。靠在椅子上会导致人们停留在自己的想法中,并对他人的想法做出负面反应。换句话说,在人们的身体所经历的和他们头脑中正在发生的事情之间有一个清晰的、可观察到的关联。因此,在任何应该产生想法的环境中,栖木都是一个很好的选择,可以促进开放的思维、轻松的移动和积极的互动。

研究员弗兰克·格拉齐亚诺(Frank Graziano)解释说:“栖息可以让你在认知和情感上走到一起,但不会过度受限于你的身体位置或你对任何想法的立场,”他几十年来一直在研究环境的影响。但是,尽管有这种认识,大多数组织并没有利用物理环境的潜力来为人们提供他们真正需要的和想要做好工作的东西。

会议不是协作

我认为人们对协作最大的误解之一是他们把它定义为交流,”Donna Flynn评论道。“会议时有发生——许多会议时有发生——而且经常没有很多有价值的产出,因为大部分时间都花在了交流问题上,而不是积极解决问题上。”

最近对北美、欧洲和亚洲3000多人的调查显示,团队合作已成为新的规范办公室工作人员与他人相处的时间比单独工作的时间还要多。绝大多数受访者(97%)认为协作对他们的工作很重要,90%的人认为这是产生更好想法的方式。

如今,许多会议都是关于信息共享(信息协作)和评估活动,如反馈会议、工作回顾和执行回顾,这些都是重要的协作形式。但最具挑战性的合作形式是生成性的——它带来新的想法,推动创新,很少发生在典型的会议环境中。在最佳和最具创造性的情况下,协作是主动和动态的,而不是被动和静止的。弗林强调说:“我们的大脑和身体需要运动才能有创造力。”。

这不是你的错

随着组织将协作作为创新的一种手段,人们面临着一些非常现实的障碍。他们中的大多数人(70%)仍然试图在那些传统的会议室里合作,这些会议室吸走了创造力的氧气。这些空间通常是封闭的(75%),并且这些协作会议的绝大多数是预定的(81%)而不是自发的。通常,显示信息和想法的协作技术是不存在的。期望人们在这样的环境中合作就像期望某人穿着紧身衣跳舞——不可能做得很好。

弗林说:“组织需要更好地设计空间,帮助人们聚集在一起,创造极具影响力的成果。”“现在,我们在一起的时间很多都是无效的。如果我们能够帮助重新定义什么是协作,以及如何通过正确的工具、空间和实践使协作真正有效,那么每个人都将受益——个人、团队和企业。”

教育研究的发现激发了积极协作的概念。正如主动学习改变了教育一样,主动协作也有可能改变工作。

主动学习激发主动协作

不断创新的组织会建立将学习作为关键行为的文化——鼓励团队尝试新想法、原型概念,了解哪些可行,哪些不可行,然后重复。如果学习在创新中起着如此关键的作用,那么看看学习环境中的新发展来了解这些概念是否可以应用到工作环境中是有意义的。

主动学习理论认为,传统的教室设计成静态的排,跟不上21世纪学生需要的学习方式。研究人员探索了如何设计适应不同学习模式的学习环境,并鼓励学生更积极地参与。在主动学习环境中,教师和学生可以轻松地重新安排他们的空间,以支持小组工作、大型小组讨论或个人学习。与传统教室不同,学生可以根据需要在教室里走动,并与他们的老师和同学互动。对于一些教育工作者来说,这是一个范式转变,但学习成果正在飙升

随着经验证据的积累,主动具身学习等方法——认识到身体、思维和环境之间的联系——已经迅速成为课堂规范,取代了学生坐在教室前面被动接收老师信息的传统方法。一项具身学习研究涉及中学生使用沉浸式全身互动模拟学习重力和行星运动。与使用桌面版相同模拟的其他学生相比,结果很明显——使用身体制定概念和体验关键想法会带来显著的学习收获,更高的参与度和对主题更积极的态度。

传统教室(左)设计成静态的排,

强迫学生被动地坐着听讲;

主动学习教室(右)促进了学生和教师之间的更多互动。

随着学生参与度的提高,学习成果也会提高。

同样,传统会议室的设计(左图)会导致人们忽视和脱离。

积极协作环境(右)促进运动、平等参与和更深入的参与。


这些来自教育研究的发现激发了积极协作的概念。正如主动学习改变了教育一样,主动协作也有可能改变工作。这一切都是为了设计空间,鼓励人们在工作中多走动,摆脱被动行为,并在身体上和情感上更多地参与到创造过程中。例如,并排站立等行为鼓励“一起思考”。在白板或协作设备上展示想法会邀请其他人来利用这些想法。确保每个人都有平等的机会表达自己的想法,可以促进思维的多样性,并带来更好的结果。

这些行为可以在工作场所通过设计空间来培养,以促进:

在解决问题的过程中,改变姿势和减少坐姿会转化为更多的身体、精神和情感投入栖息或站立标志着积极参与,同时在协作空间中提供各种姿势,确保个人可以通过全方位的团队动态,从想法产生到批评和反思,到释放紧张情绪和恢复活力。

Graziano指出,运动对于生成性协作非常重要,因为“我们通过与想法表达方式和地点的物理接近来协商想法的价值,这控制了我们在想法基础上共同创造新事物的能力”。运动确保团队成员可以彼此接近,也可以接近白板和技术,以整理和汇总他们的想法。根据贝洛克的说法,甚至在房间里走来走去也被证明可以增加创造力。Graziano解释说:“这有助于在构思过程中更流畅地轮流和分享想法。

你想要实现的是一个流动的环境,这创造了一个更加开放的心态,”Graziano说。“可视信息作为其作者的一种表现形式形成了自己的社区,它在可知空间中变得可用。你不属于你的椅子,而是分享你的想法。这是一种非常不同的体验。

合作通常被描述为思想的交汇。然而,我们也经常使用面向行动的隐喻来描述我们的思维过程——整理想法、理清思路、理清概念、权衡利弊等等。这种习惯使得一些研究人员,包括瑞士儿童心理学家让·皮亚杰(1896-1980)认为思维从根本上来说是一种内化的行为。他说,孩子们通过实践来学习。


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页面更新:2024-03-09

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