被痘痘困扰的生活，如何预防控制？

#家庭健康守护官#​

[思考]首先我们来了解关于痘痘的形成原因有，例如：

1、是由雄性激素分泌过多导致皮脂分泌油脂旺盛堵塞了毛囊口！

2、很多小伙伴化妆后进行卸妆时清洁皮肤毛孔不到位导致毛孔堵塞！

3、痤疮丙酸杆菌等微生物导致皮脂腺发炎！

4、毛囊皮脂腺导管角化异常堵塞了导管正常排出油脂的“通道”，从而导致的排出异常！

5、就是个人饮食和生活作息、情绪不稳定等等！

[机智] 解释了以上痘痘形成的原因，接下来我们再来讨论如何去进行有效的防护！

[灵光一闪] 痘痘形成的很多原因都是毛囊堵塞发炎，那么第一点便是如何去正确的清洁皮肤如下几步：

第一步 由热毛巾去对脸部进行热敷，打开脸部毛孔！

第二步 用卸妆油对脸部进行一种以油融油的过程。因为一天下来无论化妆与否，脸上都会有油脂，汗液，灰尘等附着在脸部肌肤表面，所以这一步对于清洁特别重要，用卸妆油进行全脸按摩，大概5-10分钟即可！

第三步 便是洗面奶，尽量用温和不刺激，尤其对于是男生，不要光想着洗面奶去油功效快，可能当时洗完脸后确实感觉脸上干净清爽，但要考虑到每个人肤质不同，还有可能会导致皮肤角质层变薄，皮肤过敏等症状！

第四步 便是上水乳的时间啦。清洁完脸后要及时地去进行补水保湿，收缩毛孔，不然会导致脸部干燥缺水引起皮肤不适等症状！

[憨笑]等脸部的一个护肤做到位后，第二点便是个人的生活作息饮食规律。熬夜会导致身体疲劳，皮肤干燥缺水，身体也会内分泌失调从而导致雄性激素分泌过多，痘痘自然而然的跑来和你亲切的说声“[耶]Hallo”啦！保持作息规律，适当运动有助于改善肌肤！饮食方面牛奶，高糖，高脂等食物能忌嘴就别犹豫，该吃蔬菜维A等食物那就放心大胆的吃！

既然选择了下定决心去改善自己皮肤问题和痘痘打一场攻坚战，那么要控制住自己的嘴还有手，没事别去扣脸，弄伤了不说，引起痘痘发炎严重或者留下痘坑等后悔也晚矣！加油各位战痘人[机智]！