65岁张丰毅和55岁李若彤合体健身，两人共同展示完美肌肉线条

65岁的张丰毅和55岁的李若彤合体健身，受到了大家的广泛关注，相信大家在图片中也可以看出两人都在秀着自己的身材。

李若彤的身材纤细有力量，肌肉感满满的腹肌也是可以明显地看到，身体线条更是非常的优越。李若彤是我国非常知名的一位实力派女演员，虽然她长期把重心放在香港娱乐圈，很少回到内地发展，但在内地也拥有无数喜爱她的忠实粉丝。而她在出道的这么多年来拍摄了无数经典的影视剧作品，例如《天龙八部》、《杨门女将》、《廉政行动》等等，但大众最熟悉的，还是她主演的《神雕侠侣》这部作品。

在95版的《神雕侠侣》中，她作为女主角搭档古天乐一起演绎了这部作品，虽然她当时还出道没多久，但她却把这个角色演绎得非常不错。在这部作品热播之后，李若彤也迅速红遍大江南北，成为了无数观众心目中的“姑姑”，同时也成为了无数人心目中的女神。

而张丰毅就是妥妥的一枚肌肉男了，他的胸肌、腹肌、肱二头肌都非常的发达，比现在很多的小鲜肉身材好多了。说到张丰毅脑海中呈现出来的永远都是硬汉老戏骨。从上世纪八十年代开始张丰毅先生就演过很多的电视剧，电影。是大家心目中的影帝。看着他饰演的角色，每一个都深入人心，可毫不夸张地说，张丰毅能有现在的成就并不是偶然的。冰冻三尺非一日之寒，能被称为“演艺界的炮仗”。

相信有很多熟悉两位明星的人都知道，两位在私下都是非常厉害的健身达人，健身房已经成了他们工作之余的另一个重要场所。

其实如果不提到两人的年龄的话，其实很难看出张丰毅已经65岁了，而李若彤已经55岁了。在我们的日常生活中，这个年纪的人都是已经步入中老年了，通常脸上会长出皱纹，皮肤状态也变差，长斑松弛等现象也慢慢地出现在脸上。

但是两个人并没有这一些现象，特别是李若彤皮肤看起来还像一个30多岁的女生一样，非常的细嫩光滑。

其实随着现在健身行业的发达，越来越多的人投入到了健身的行业，想要通过这个途径来保持自己的身材，或者是达到减肥的目的。

健身对我们的身体有非常多的好处，让我们一起来了解一下吧。

1、增强心肺功能

运动有增强心肺功能的好处。因为运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，可增强心肺功能。同时，还可改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能。可提高人体抗病能力，减少儿童在成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险。

2、调节神经系统

运动有调节神经系统的好处。经常运动可提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并可及时做出协调、准确、迅速的反应。同时，还会使人体适应内外环境的变化，保持肌体生命活动的正常进行。此外，运动还有助于皮肤的清洁和排毒。

3、预防心脑血管疾病

运动有预防心脑血管疾病的好处。因为运动可促进人体全身血液和淋巴循环，加速机体新陈代谢，减轻心脑血管系统的负担。可以有效预防和缓解各类心脑血管系统疾病的发生和恶化，并能改善大脑供血，促进大脑发育，可起到增神益智、延缓衰老的作用。此外，还可预防和缓解脑缺血、静脉曲张、头晕等疾病。

4、预防骨质疏松

运动有预防骨质疏松的好处。可使关节有较好的灵活性、韧带有较好的弹性，还可增强运动系统的准确性和协调性，保持手、脚的灵便。从而可改善骨骼营养，减少骨质疏松症的发生。

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