失眠小妙招

#晚上睡不着怎么办#晚上睡不着，可以默念260，用数字疗法，我感觉挺管用

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页面更新：2024-03-10

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进入秋季，年龄越大越不能少了这8种杂粮，养胃养身，越吃越健康

山西省中医院骨科王馨芳现在很多人盲目地追求所谓的保健品、蛋白粉或三七粉、人参等。其实在我们生活中，很多不起眼的食物也具有很高的营养价值，特别是五谷杂粮。这8种杂粮功效多小米小米性甘、微寒，具有补脾益胃，益肾

老年人，常吃这3道菜，俗称“人体清道夫”，排“毒素”，病不找

导语：建议老年人，常吃这3道菜，俗称“人体清道夫”，排“毒素”，少生病！人到一定的年纪后，身体的机能也在走下坡路，平时要注意多吃点营养食材，补充身体内所需营养，提高免疫力和增强抵抗力。还有身体内的毒素也要及时清理，身

肝好命就长！肝不好，会发出这五个信号，五味中成药对应帮你调理

有句老话叫，“肝好命就长”，肝是我们的身体的将军之官，主疏泄，主情志，主人体的一身气机，如果肝脏出现了问题，那么我们的五脏六腑也会随之受到影响，而肝不好的时候我们的身体就会发出这五个信号，今天贾医生就来一次给大家讲明白

有人说夏季孩子需要补锌，究竟要不要补？我凌乱了......

有些父母一见自己的小孩偏食厌食，就不假思索地给宝宝补锌。然而，专家说:“真正缺锌的人很少，只要饮食均衡都不需要额外补充。"不挑食就不会缺锌尽管锌是人体必需的一种微量元素，如果缺乏会导致婴幼儿厌食、生长缓慢，成年人

甲状腺除“害怕”这2种水果，这3类食物也要少吃

　　甲状腺是身体极为重要的甲状腺激素分泌器官，也是人体不可或缺的生长激素。当身体免疫力较差时，甲状腺激素分泌会发生异常，出现一些比较严重的躯体症状，如呼吸困难、水肿等，甚至有的人会癌变。相对于甲状腺患者而言在日

保护视力只需要6种营养和6个行为，就可以了

保护视力到底吃什么，平时我们需要注意做什么才能更好的的预防近视、延缓老花，预防眼睛疲劳、视疲劳、眼干、眼涩。今天就来听听沈阳超视立张老师来给大家分享下6种保护眼睛的食物和6种习惯。保护视力到底吃什么，平时我们

切忌乱“贴秋膘”！评估自身因需“进补”

夏天炎热的气候，人们往往食欲不振。进入深秋，日渐寒冷的天气让人们食欲大增，于是在秋天开始变本加厉吃，蔬菜、水果已经满足不了突如其来的胃口，大口吃肉就变成了秋天的日常。我国有“贴秋膘”的传统说法：多吃多贴膘，让身体做

当代人的通病，既血瘀又血虚，这碗粥打通气血，一通百病消

据我多年来的观察，当代人的通病，既有血瘀又血虚，是很多疾病的根源。如何化解当代人的这个通病呢？我前前后后花了半年时间，开发了一个煮粥的方子，效果出奇地好，今天要跟大家做个分享。明人不说暗话，先把方子告诉大家：红枸杞，红豆

奥沙利文连胜四局40横扫伯恩斯挺进正赛

北京时间2022年8月28日刚刚结束的世界斯诺克北爱尔兰公开赛资格赛中，中国名将田鹏飞凭借单杆61分和78分连胜四局的表现以4-0横扫老将伯恩斯成功晋级正赛。在同时间段结束的另一场比赛中，重回世界斯诺克巡回赛的肖恩奥沙

陈雨菲能成就大满贯吗

世锦赛女单对决很快就要进行了，国羽女单一姐陈雨菲对阵世界第一山口茜，尽管比赛还没开始，球迷们还是感到担忧，紧张到替菲菲捏一把汗。素有跑不死的“小马达”之称的日本悍将山口茜坐拥主扬之利，状态爆棚，来势汹汹，志在卫冕。

六连胜！中国女排晋级亚洲杯决赛

8月28日，2022年女排亚洲杯半决赛，中国女排3:2战胜泰国女排，以六连胜的战绩晋级亚洲杯决赛。来源：央视体育广州日报·新花城编辑：林静

许昕，华丽转身

许昕，并没有宣布退役，没有效仿去年拿到北京大学通知书的丁宁。但许昕的世界排名已经即将跌出100名，他的老搭档刘诗雯则已然跌出了100名。因为奥运之后几乎就没有再打过国际比赛，世界排名断崖式下滑，这也直接导致许昕失去

（体育）排球-女排亚洲杯：中国队晋级决赛

当日，在菲律宾帕西格市举行的2022年女排亚洲杯半决赛中，中国队以3比2战胜泰国队，晋级决赛。8月28日，中国队球员吴梦洁（上）在比赛中扣球。新华社发（乌马利摄）8月28日，中国队球员庄宇珊（右）在比赛中扣球。新华社发（乌马利摄）8月28

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灯泡组合能力超群，带领球队勇往直前，屡战屡胜所向披靡，时运不济碰上强敌，关键时刻核心受伤，功亏一篑错失良机。卷土从来风采不再，再碰强敌无法对抗。高层愚蠢换来威少，送走中锋自毁前程，遇强不强遇弱更弱，遇上湖人束手就擒。哈

中国斯诺克新星赵心童不加克制的“野心”初现

赵心童是继丁俊晖之后，中国斯诺克的又一超级巨星。我们在期待他147的同时，在期待他各项赛事夺冠的同时，也应该给他泼一盆冷水。也许行为有些愤青但初心是善意的。看了晒出的豪车、豪宅之后，我内心不仅感叹，来钱快不一定是

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