59岁宁光院士，研究糖尿病30年，建议：这几种食物尽量少吃

作为三高之一的糖尿病，目前成为威胁我国身体健康的一大杀手，患有糖尿病以后，为了能够避免病情严重性，一定要按时服用药物，另外，在日常生活中需要积极运动、控制饮食。

了解糖尿病的知识：

糖尿病是一组临床上以其高血糖为其主要表现的慢性代谢性疾病，糖尿病是终身性疾病，治疗糖尿病的关键在于控制饮食。

通过饮食控制，可促进尿糖消失，糖尿病是由于生物作用受损或者胰岛素分泌缺陷所导致的血糖升高，会对患者的各种组织造成伤害，比较典型的症状就是总感觉到口渴、体重快速下降、排尿次数增加等表现。

• 1型糖尿病

1型糖尿病又可细分为特发性1型糖尿病，自身免疫性1型糖尿病，以自身免疫性1型糖尿病占主要，欧洲地区多见，亚洲少发。

1型糖尿病指的是由胰岛损伤，从而导致胰岛素的绝对缺乏，一般通过注射胰岛素来降低血糖。

1型糖尿病有一定的家族聚集性，父母亲患有糖尿病，子女1型糖尿病发病率较高，如果应用降糖药物没有任何效果，这就说明是一型糖尿病，必须长期应用胰岛素来进行控制病情。

• 2型糖尿病

Ⅱ型糖尿病比较常见，约占所有的糖尿病患者的百分之九十以上，2型糖尿病是一种因胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗引起的内分泌疾病，以血糖升高为突出表现。

2型糖尿病大多起病隐匿，常发生于肥胖人群，早期可无明显的自觉症状，主要症状有四肢疲乏、浑身无力、多食、多饮、肥胖。

造成Ⅱ型糖尿病的主要的原因是遗传因素和家族因素、能量过剩以及运动不足等，并且Ⅱ型糖尿病会终身伴随患者。

• 妊娠糖尿病

妊娠期糖尿病不是传统意义上的糖尿病，是一种妊娠期间独有的疾病，妊娠糖尿病是指在怀孕期间首次发现了血糖升高，但是由于妊娠期生理变化造成糖耐异常而引起。

有2%-3%的女性在怀孕期间会发生糖尿病，多发生于妊娠中晚期，而且多见于高龄产妇和肥胖患者，妊娠糖尿病对母亲和胎儿都会带来不利的影响，会使母亲先兆子痫、妊高症等疾病的发生风险增加。

糖尿病有望彻底治愈吗？

糖尿病一般不能彻底根治，治疗主要以防止并发症、控制血糖为主，延缓疾病进展，防止发生各种急性、慢性并发症。

在治疗方法中有一些接近根治水平的方式，比如通过手术或者干细胞移植的方法来进行治疗，这种干细胞移植还只是在研究中，它的成功率比较低，但糖尿病属于可控疾病，只要患者能积极的接受治疗，就能有效避免并发症的出现。

糖尿病的早期有几个表现：

其一：突如其来的视力减退，迅速加重或者突然发生的近视、视力模糊出现之后要重视起来，在糖尿病早期，会暂时性的改变视网膜的形状，导致视力模糊。

其二：伤口长时间不愈合，部分糖尿病患者伴有外周血管病变，血液循环发生障碍，伤口周围组织得不到足够血液供应，因此患者一旦出现皮肤损伤，就会久难痊愈。

其三：口渴，只要补充足够水分，就不会出现口干舌燥的情况，糖尿病会使得逐渐尿量增多，体内的津液分泌减少，由此一来，使得身体当中的水分大量的流失，容易导致人们出现口渴口干的一个情况。

宁光院士，我国有名的内科专家，与其团队对全国20万人进行了心血管代谢疾病的研究发现：除了服用药物之外，合理的饮食才是控制血糖的主要关键和根本。

大部分的糖尿病患者，都和不健康的饮食密切相关，所以一定要管住嘴，迈开腿。

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58岁宁光，研究糖尿病30年，劝诫：3种食物不要吃，管住嘴就是赢

【瓜子】

瓜子作为最受欢迎的零食，适当的吃瓜子不会对血糖产生影响，但是长期摄入会导致体内溶脂含量增高。

葵花籽热量高、油脂高、糖尿病患者食用之后会引起血糖增高，引起血脂增高，造成血糖波动。

【含酒精类食物】

现代社会很多人无论是出去应酬还是朋友聚餐，在酒桌上少不了饮酒。

“酒是粮食精，越喝越年轻”，酒水在带给人们快乐的同时，也在无形中伤害着人们的身体健康，白酒的酒精度数普遍在40~60度上下，若血糖异常的人常喝，酒精使血糖调节机制受到损伤，会抑制肝脏糖原异生肌分解，还能降低降糖药物的分解及排泄，还会导致低血糖的发生。

【大米粥】

白粥是家庭中传统的饮食，而且白粥易消化，但是，千万不要小瞧白粥的“能量”,大米粥、小米粥等熬制时间长，淀粉溶于水中，处于糊化状态，进食后与胃黏膜接触面积大，吸收快，使血糖迅速升高。

结语：你了解了吗？