大家每天喝几杯咖啡？

想问问大家是不是喝咖啡年头久了就会每天咖啡因摄入量越来越多，且不分昼夜地喝。

我喝咖啡得有五年了。一开始只是为了上班提神以及缓解工作压力，上午喝400ml以下的手冲咖啡，晚上就不再喝咖啡了，睡眠一直没影响，从不失眠，该睡就睡。今年接触了浓缩咖啡，觉得味道很好，于是自己也开始在家用摩卡壶做咖啡，然后就变成每天要喝100ml摩卡壶煮出来的浓缩咖啡（比手冲浓不少），加奶加椰子水等，但基本还是白天喝，晚上不喝。

最近开始，因为夏天炎热，白天改为喝400ml冷萃咖啡，然后晚上睡觉前俩小时也要冲一次手冲咖啡，大约200-300ml，加冰，加点荔枝糖浆，浓度低于手冲咖啡，口感也就是夏日冰饮，跟红茶差不多。虽然这也不影响睡眠，但这一两年的单日咖啡摄入量明显多于以前了。且只要哪天不喝就会头疼。不知道大家是怎么样的，也会不分昼夜想喝就喝吗