揉地筋，坚持60天乳腺结节自动“清零”

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肝主疏泄，若是肝经不通就会引起各种问题，比如乳腺结节就是其中一种，因肝郁气结、气血运行不畅而形成结节，若是不及时调理，还有变大、良性变恶性的危险

因此，无论是通肝经还是调结节都非常重要。 今天推荐一个按摩手法

揉地筋，坚持60天乳腺结节自动“清零”

1、位置:把足趾向上翻起，触摸到一条凸起的硬筋，就是散结的地筋了。

2、揉法:每晚反复按揉200下;直接按压5分钟也可以

3、作用:通肝经、排肝毒、通气血、安神助眠

4、注意:晚上7点-9点按揉为宜，11点后不宜按揉，反而容易引起肝火旺盛，有失眠、阻碍排毒的后果。