血糖的标准不再是3.9-6.1了吗？不妨来了解

现如今，什么最重要？

相信大部分的人会回答 ：健康！

随着生活质量的改善，美味佳肴层出不穷，人们在满足口腹之欲的同时，导致营养过剩，出现一些慢性疾病。

高血糖，作为三高疾病当中的一种，与饮食不当有一定的联系。

血糖就是血中的葡萄糖，主要给人体提供能量，在正常情况下，身体中的葡萄糖会维持在正常范围之内，但是血糖过高会对身体造成伤害。

【首先，了解血糖标准】

第一、空腹血糖：

正常值3.9-6.1mmol/L，空腹血糖测量前需8小时内禁食水，测量后需按压被测部位3-5分钟，避免出血。空腹血糖在6.1-7.0mmol/L称之为空腹血糖受损。

空腹血糖＞7.0mmol/L可诊断为糖尿病，空腹血糖降低可见于生理性降低、胰岛素过多、肝源性低血糖等情况。

2、餐后血糖：

餐后1小时血糖应＜11.1mmol/L，餐后2小时血糖应为3.9-7.8mmol/L。

糖尿病的诊断需要采用糖耐量试验，餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L称为糖耐量减低，餐后2小时血糖在＞11.1mmol/L可以诊断为糖尿病。

【血糖居高不下会引起哪些并发症呢？】

其一：

若血糖长期升高得不到控制，可影响视网膜血管病变，导致视力下降，严重会引起失明，白内障、青光眼等眼病。

其二：

血糖居高不下，会导致免疫功能低下，比如，脚部受伤后伤口通常难以愈合，可能出现感染和溃疡，属于糖尿病足。

其三：

血糖居高不下会引起多种并发症，特别是神经组织，会受到一定的伤害，可能导致肢端感觉异常，比如有皮肤过于敏感、灼热感、刺痛症状。

其四：

血糖升高之后，患者会出现心梗、心前区疼痛、呼吸困难，以及糖尿病引发的脑梗现象，严重时引起严重的急性糖尿病并发症，危及生命。

【血糖的标准不再是3.9-6.1了吗？不妨来了解】

2022年，新的血糖标准出来了，随着社会的进步，生活条件的改善，之前规定的血糖标准为3.9~6.1mmol/L，已经不在适用，现在已经有了新的标准，大家一起了解一下。

——青少年

青春期，正是生长发育的阶段，内分泌旺盛，青少年的空腹血糖维持在4.4~6.1mmol/L，餐后血糖应低于8.0 mmol/L，才属于正常状态。

——中年人

中年人新陈代谢会会相对于慢一些，在此阶段，中年人空腹血糖应保持在6.1~7.0 mmol/L，餐后血糖应保持在8.0~10.0 mmol/L之间。

——老年人

50~60岁以上的老年群体，体各项组织器官功能开始退化减慢，在这个阶段内，血糖标准有所宽松，只要空腹血糖保持在7.0~9.0 mmol/L之间，餐后血糖控制在8.0~11.0mmol/L之间就是正常的的范围，不需要过多的担心！

【血糖升高一般有哪些表现呢？】

——视线模糊

当体内血糖升高，眼睛的晶状体也会发生明显改变，大量的糖分也会造成视网膜损伤，造成视线模糊，若患者遇到此症状，需改快就医。

——消瘦

血糖升高后，体内摄入的脂肪及蛋白质无法被充分吸收利用，身体不能进行能量储存，就会自动消耗本身储存的能量，导致消瘦。

——伤口愈合慢

血糖居高不下会造成内分泌失调，血糖、血脂及蛋白质代谢紊乱，蛋白质及细胞因子合成不足，阻止及妨碍患者伤口愈合，伤口愈合自然就会减慢。

【若想科学有效地降糖，不妨多做这2件事，或可使血糖值慢慢平稳】

——补充维C

血糖高的人每天可适当补充维C，例如：柚子、菠菜、番茄及菜花等这些食物中含有大量的维C，可提高身体免疫力，预防因血糖高带来各个脏器的损伤。

——定时检测

血糖高的人平时要定期监测血糖值，因糖尿病产生的并发症严重时可危及生命。