保养肾脏，想要维持肾功能，远离这5件事，预防尿毒症的发生

尿毒症是临床上发生率非常高的一种疾病，在当今已经有超过了200万的人受到了该病的侵犯。

在临床上，尿毒症就是肾病终末期的表现，患者会出现身体水肿、食欲不振、四肢乏力等症状，只有依靠透析或者肾移植来维持生命。

如果大家不想受到尿毒症的侵犯，就要积极地做好预防措施，其中最简单的一件事就是多喝水。

喝水可以让身体的各个器官、组织得到滋润，有利于软化血管、稀释血液，加速新陈代谢，对健康有很大的好处。

所以，养成良好的饮水习惯，可以保养肾脏，维持正常的肾功能，预防尿毒症发生。除此以外，大家还要避免做以下5件事情。

1、不吃太咸的食物。想要远离尿毒症，大家在平时就要少吃一些过咸的食物。

在烹调食物的时候要避免加入过量的食盐，也不要吃腊肉、泡菜、咸鸭蛋等食物，以免身体里面的钠元素超标之后引起血压升高，使水钠发生潴留。

长时间下来，就容易引起高血压性肾病，引起肾功能衰竭，给尿毒症创造发病的机会。

2、不能喝酒。很多人都知道，大量喝酒对心血管、肝脏的伤害特别大，也会对肾脏造成伤害。

因为酒精进入了人体之后会对肾脏细胞造成刺激，使肾细胞原有的功能降低，从而引起酒精性肾病。

而且喝酒还会引起高血压，如果没有控制好血压就有可能引起高血压性肾病，导致尿毒症的发生率增加。

3、不要吃镉含量过高的食物。动物肝脏和肾脏、比目鱼或者浅海贝类都属于含镉量比较高的食物，为了肾脏的健康，大家要少吃这些食物。

因为镉元素进入了人体之后会损害肾脏的健康，以免对肾脏造成不可逆的伤害。

4、不滥用药物。任何人生病之后都应该在医生的指导下使用药物治病，不要擅自服用解热、止痛类的药物以及抗生素，也不能滥用保健品类的药物。

因为药物进入了人体之后需要通过肾脏进行代谢，如果长期大量服用药物就有可能加重肾负担，甚至引起药源性肾病，使患者和尿毒症的距离越来越近。

5、不要憋尿。肾脏是人体生成尿液的器官，为了肾脏的健康，人们要养成不憋尿的习惯。

因为长时间憋尿会导致膀胱过度充盈，膀胱里面的尿液返流到输尿管之后对肾脏造成刺激，使肾炎的发生率增加。

若是尿液过度浓缩，还会增加泌尿系统结石的发生率，使肾脏受到更多损害，更容易发生尿毒症。所以，大家要养成有尿就排的习惯，使肾脏得到更好的养护。

尿毒症对人的影响非常大，希望大家在平时要尽量提高预防尿毒症的意识。

在平时，要养成良好的饮食和生活习惯，不做以上所说的5件事情，以免对肾脏造成伤害，给尿毒症创造发生的机会。

若是已经患上了肾炎、肾结石、肾盂肾炎之类的疾病，也要积极地配合医生进行治疗，使肾病得到有效改善，预防尿毒症的发生。