秋季养生多吃六白食物，少吃两种瓜

秋天已到，养肺正当时，平时多吃这几样可以养生，1.连藕，把连藕剁碎加入一点瘦肉，淀粉，调味料，做成连藕丸子放去蒸熟即可。

2.白萝卜，很多人都说冬天吃白萝卜，其实秋天就可以开始吃了，可以把它切成碎丁和米粉搅拌均匀，加点盐，五香粉，拌匀蒸熟，做成萝卜糕，然后切小块再煎两面金黄，美味的萝卜糕就做好了。

3.淮山，可以切片，加点红萝卜黑木耳炒

是一道美味的家常菜。

4.百合，可以和西芹清炒，注意百合不能炒太久，出锅前放入炒30秒即可，也可以在瘦肉汤时放点，注意汤快煮好了百合才下锅小煮一会即可。

5.银耳.可以和百合，红枣，枸杞子煮汤，是一道美味佳肴银耳羹

6.雪梨，可以炖冰糖雪梨汤喝，可以生吃

秋天来了可以少吃两瓜，分别是西瓜和白香瓜，因为它比较寒湿的食物