不想脸上油腻腻？补水保湿一定要避开这些误区

补水保湿是基础护肤中的重要一环，但很多人因为不够了解皮肤的实际需求，不懂正确的护理方法，导致保湿不足，屏障脆弱，容易发生皮肤脱屑、出油、甚至炎症等多种异常反应，比如痤疮、脂溢性皮炎、汗疱疹、异位性皮肤炎等都与之相关。

本文就来帮大家找到合适的保湿方式。以下内容有可能会颠覆你的常规认知哦，我们赶紧一起来理清保湿误区吧。

一、你了解自己的皮肤吗？

作为人体最大器官的皮肤本身就具备天然保湿能力，这种能力与皮脂膜和皮肤角质层等息息相关，尤其是其中的皮脂和天然保湿因子。

·皮脂：主要起“封闭”作用，分布在皮肤表面来降低水分蒸发，常见包括：神经酰胺、脂肪酸、胆固醇、甘油酯等。

·天然保湿因子：主要起“捕捉”作用，与水分子结合来减少水分流失，常见包括：氨基酸、盐类、醣类、乳酸、PCA、醣类、氯、钠、钙、镁等多种离子以及尿素等。

假如没有它们，皮肤将会hold不住水分内耗和蒸发，含水量下降，很可能引发一系列皮肤问题。

以脱屑反应举例，当皮肤角质层含水量正常时，胞桥小体可以正常分解老旧角质细胞，几乎是单个细胞脱落，肉眼难以察觉。而当含水量不足时，胞桥小体难以正常分解，老旧角质细胞将会成片脱落，如果不稍加干预，脱屑情况将滚雪球式加剧！

皮肤天然保湿能力并非一成不变，年龄、环境、季节、疾病、皮肤状态等因素都有影响，这也就是为什么需要我们介入保湿的原因，正确的保湿方法，能够帮助调节皮肤水油平衡。

二、你了解如何正确保湿吗？

保湿看似简单，但很多人常常陷入无效保湿的误区，下面列举了一些常见的错误方式，大家可以看看自己有没有中招~~

1. 保湿与补水，混为一谈 ×

有朋友为了“精简护肤”（懒），经常只用补水或保湿产品中的一种，久而久之发现皮肤依然干燥，有的还会出油严重。

究其原因，我们得从成分入手，通常保湿成分分为以下三种：

·封闭剂：主要是油基，能够在皮肤表面形成疏水屏障，并且阻止经表皮水分流失（TEWL）。代表成分包括：凡士林、羊毛脂、矿物油、红花籽油等。一般这类产品使用后会有微微的黏腻感。

·吸湿剂：主要由吸湿物质组成，吸收的水分来源包括皮肤深层（主要来源）和外界环境（次要来源，因为吸湿剂需要当外界环境的相对湿度至少达到70%时才能起效，现实环境中很难实现），而且它能让水分在角质层中由上而下形成水分梯度。代表成分包括：透明质酸钠、泛醇、甘油、尿素、山梨醇、明胶、α-羟酸、丙二醇和丁二醇等。

·润肤剂：主要由脂质及其成分组成，能够填补角质细胞间隙，增强皮肤水合能力、使皮肤光滑、柔软、有弹性。而且它能够影响皮肤屏障功能，如二十烷酸的产生、膜流动性和细胞信号传导、改善皮肤屏障渗透性，因此在皮肤治疗方面发挥重要作用。长链饱和脂肪酸是常用润肤剂，包括硬脂酸、亚油酸、油酸、月桂酸和脂肪醇等。它们天然存在于羊毛脂、棕榈油和椰子油中，常用于化妆品或外用药之中。

如果长期只用吸湿剂没有使用封闭剂，反而会导致更多经皮水分蒸发，促使皮肤产生过多油脂。

现在不少产品会选择复配多种保湿剂，以此更好地发挥保湿补水作用，但不同保湿剂进行复配却并不是简单的事，例如，活性胶原和透明质酸钠复配就经常会出现沉淀现象，成为普遍困扰业内的问题。

2. 保湿不分肤质，油皮不需补水 ×

保湿不足，不一定是产品问题，有可能是我们没有根据肤质选对产品。补水保湿，一定要根据当时的肤质而定。

·对于中干性皮肤，我们最好选用较强的保湿产品。不仅要用爽肤水、精华液等补水产品，还要用一些高油脂类型的乳霜产品进行保湿。夏天怕油腻感可以白天使用乳剂，晚上使用霜剂。

·对于油性肌肤，我们同样要注重保湿补水，因为往往是因为皮肤缺水，才会让出油更加严重。建议使用能够深度补水的产品，再适当用清透控油型的乳剂产品来保湿。

随着季节变化、年龄增长、肤质状态的浮动，我们也要适当调整保湿力度。 这里有个简单的判断方法：如果皮肤摸起来粗糙、有脱屑现象，那我们就要特别强化补水保湿，使用补水保湿效果更好的产品。

3. 面膜天天敷，喷雾喷不停 ×

面膜和喷雾是常用的补水产品，不少人迷恋它们带来的即时水润感，常常陷入天天敷面膜的误区。

面膜通过封包作用短时间内补充皮肤营养，但每天敷面膜会把皮肤养成“温室里的花朵”，反而增加皮肤负担，容易变得敏感脆弱。对于正常皮肤，面膜可以每周敷贴2-3次，每次15-20min左右即可。

夏天很多人喜欢用喷雾，能即时补水，又能降温舒缓。虽然它可以暂时缓解局部干燥，但如果没有封闭干预，将会带走皮肤更多水分。所以，使用喷雾时，一定要配合精华或乳液等有保湿功效的产品。

除此之外，我们还要注意皮肤不能过度清洁、频繁去角质，这样也会影响皮肤的保湿补水能力，想要皮肤变美的小仙女们，一定要做好补水保湿的重要工作哦~~

安纾，爱在美一天